圧力鍋を買った
これで・・・チキンのトマト煮を試作
骨付きチキン
玉ねぎ
ガーリック
ブロッコリー
パプリカ
オリーブオイル、ガーリックに下味＆粉してチキンを炒め、玉ねぎ投入
ホールトマト、トマトジュースでひたひたに 弱火 圧で１５分
そして、ブロッコリー、パプリカを入れて 弱火 圧で１０分
火を止めて味付けして、冷めるまで放置プレイ
美味しくできますように
と祈るだけです
アイラモルト
ボウモア蒸留所
ボウモア ヴォルト（貯蔵庫）
バーボン樽 ５１％
ボウモアの貯蔵庫は海抜０ｍ
満潮時には海水が壁に滴り、貯蔵庫内は潮の香が漂う
そんな貯蔵庫で熟成されたシングルモルト
ども、逆神デス
ダービー？？
てんで違いましたね
気にしないｗ 気にしないｗ
春はあと２戦、どっちか獲りたいです
２０１７年 Ｇ１成績 １０戦２勝（フェブラリーＳ、天皇賞・春）
さて 安田記念
東京府中マイル戦
力のいる１６００ｍなんで、１８００ｍの勝ち実績が欲しい
＜チェック馬＞
４ アンビシャス 横山 ４７０kg 前走４７０ 連対４６０～４７０ 栗東
６ レッドファルクス デム ４８２kg ４７４ ４５８～４７４ 美浦
７ グレーターロンドン 福永 ４８３kg ４７２ ４６８～４７２ 美浦
８ エアスピネル 武 ４８６kg ４８４ ４８０～４８４ 栗東
１１ブラックスピネル 松山 ５０８kg ５０２ ４９４～５１２ 栗東
１４サトノアラジン 川田 ５３８kg ５２４ ５３２～５２２ 栗東
１５イスラボニータ ルメ ４９０kg ４８８ ４７４～４８８ 美浦
１６ロゴタイプ 田辺 ５００kg ４９８ ４９８～５０２ 美浦
１７ヤングマンパワー 松岡 ５２６kg ５１４ ５１２～５２４ 美浦
１８ステファノス 戸崎 ４８８kg ４８２ ４７０～４８２ 栗東
うわっ 多いなぁ
＜海外馬＞
５ コンテントメント（ＡＵＳ）
せん７ Ｇ１ ２勝 ５１６～５２９kg（連対馬体重）
１６年安田記念１２人気 １２着
１２ビューティーオンリー（ＩＲＥ）
せん６ Ｇ１ １勝 ５００～５２３kg（連対馬体重）
海外の馬は、まず斬り！！
来ません（たぶん）
左回りは走らないと思います
日本の馬１０頭からチョイスしていきます
ルメール 絶好調ですねぇ
安田記念を勝つと４週連続Ｇ１勝利
昨年度覇者ロゴタイプ
１３年 皐月賞馬 ここからずっと勝てなくて
１６年 安田記念勝利
１４年 皐月賞馬 イスラボニータ
１７年 安田記念 もしや？？
＜本命サイド＞（予想人気）
イスラボニータ（１人気？）
エアスピネル（２人気？）
＜ヒモ＞
アンビシャス（６人気？）
レッドファルクス（３～５人気）
＜穴＞
ステファノス（３～５人気）
ブラックスピネル（９人気？）
ヤングマンパワー（８人気？）
ロゴタイプ（７人気？）
＜大穴＞
サトノアラジン
グレーターロンドン（３～５人気）
アタシの評価は、こんな感じ
ん？
グレーターロンドン？ ないない
Ｇ１初挑戦 甘い甘い、掲示板にも乗りません（１０着 キッパリ）
ブラックスピネルもないなぁ Ｇ３の馬
サトノアラジンもない
おまけに、逃げるんでしょうが、ロゴタイプも狙いにくい不安定さ
あーあと、レッドファルクスもない １６００ｍは無理
整理すると・・・この５頭
４ アンビシャス 横山 気性難、折り合いつけば
８ エアスピネル 武 安定度、勝ち切れないケド
１５イスラボニータ ルメ 安定度＆騎手絶好調
１７ヤングマンパワー 松岡 人気順以上に実力ある
１８ステファノス 戸崎 ないと思うが不気味
で、ここから・・・
４ アンビシャス 横山 気性難、折り合いつけば
８ エアスピネル 武 安定度、勝ち切れないケド
１５イスラボニータ ルメ 安定度＆騎手絶好調
１７ヤングマンパワー 松岡 乗り手がなぁ
１８ステファノス 戸崎 １６００ｍの流れは厳しい
３頭になった
そもそも勝ちきれない馬たちの１６００ｍ
そう考えると、６や７が来ても不思議でもない（斬りましたが）
予想では、８と１５の中に何かが入ってくると思うんです
勝ちきれない馬なだけに・・・
そこでアンビシャス
気性が悪く折り合い欠け、２０００ｍ以上だとスタミナロスするが
１６００ｍなら内枠で偶数番だし、バカ逃げしなければ
上がりタイムもいいのでいけると思う
人気のイスラボニータ ルメール騎手ということもあって
期待値大みたいですが、イスラ・・・明日 出遅れます
（予言）
外枠 先行馬で出遅れますので、５着
勝ちきれないエアスピネル
ここを目標にハード調教したみたいで
その効果が吉と出るか凶と出るか・・・
ということで
＜馬連１点＞
４－８
イスラ出遅れなかったら、１着か２着です
気がつけば、６月
なんかジメジメしてきましたね
ちょいすれば梅雨
そう ひと月ほど前から
自分のウエストを見て
こりゃイカン（ウエイトは＋５ｋｇ）
と思って開始した
ダイエット
ぼちぼち続けています
断食に始まり、その勢いで
食事制限し、さらに筋トレ
１０日間続けてみても
いままですぐに落ちてたウエイトも
横這い・・・なかなか落ちないのです
んだもんだから
炭水化物抜いちゃいました（笑）
普段の食生活はというと
サラダ＋豆腐、サラダ＋鶏肉、サラダ＋牛肉
こんなメニューを１日２食
これをやっててようやくウエストが少し細くなったくらい
目指すはシックスパック（あと３ｋｇ減）
４０後半にもなるのに、そんなんムリでしょうけど
趣味 ダイエットなんで続けてみます
筋トレ（腹筋ローラー、ゴムチューブ、腹筋 約２００回）
炭水化物抜き
あと・・・週１でも１時間走入れれば
シックスパックになるのか
・・・先に 倒れてしまうんのでは