問答無用でいいのかい?

 TV見て本読んで献血したら一日が終わるぞ!
 人生垂れ流し!
 最近ジョギングもするようになった。

へーい

2015年09月21日 17時04分09秒 | 日記・エッセイ・コラム

 「0:23'45"27」「4.868 km

 スポンサー様のお陰でシューズを新調したので試しに走る。昨日の今日なのによくやるなあ。

 ちょい短めだけどさすがに焼き肉二日酔いの日なので凄いきつい。あと昼頃には一年ぶりに打ちっ放しに行ってそのままずっと出歩いてたし。

 なんか土曜からずっと体力ゲージが赤のままの気がする。

 でも走ってシャワーすればすっきりだね。

 ああ、でも今週からは運動も増やさないとねえ。バランスですよバランス。

 ということで体重報告!

 

 「58.9㎏」「9.9%」

 

 最近ではレアな体脂肪率一桁。

 でも明日にはまた増えてそう。

 と言うことで連休なので呑む~

 心の健康!w

 

 


ぬお~!

2015年09月20日 10時11分25秒 | 日記・エッセイ・コラム

行ってきた!走ってきた!

貰ってきた!初の市民マラソン参加ですよ。結構マジな感じがしたのでびびったけど走り出したらそんなの気にならなくなって楽しく?走れたよ。ちょい日焼けしたのは失敗だけどこれは良いねえ。凄くしんどかったのにまた走ろうと思う人がここに居る。

 記録としては10㎞なんだけど、、、、

 「0:50'21"46」「9.995 km

 公式記録は50分24秒だ。ああ、良くを言えば50分切りたかったな。もっと修練だな~。

 で、体重報告!

 

 「58.9㎏」「10.9%」

 

 あああ、疲れたよお~!

 でもこれで漸くこの連休に呑むことが出来る!ひゃっほう!!

 

 

 


ででん。

2015年09月19日 15時33分29秒 | 日記・エッセイ・コラム

 今日はもみすりの日。

 えらい疲れました。

 そして明日が本番!

 絶対疲れ残ってるw

 「60㎏」「10%」

 どうなるやら!?

 

 取り敢えず今日は湿布ストレッチしてゆっくり休むのですよ。

 

 


むむむ

2015年09月17日 19時38分43秒 | 日記・エッセイ・コラム

 雨である。走れない。最終調整は明日か?

 「59.75㎏」「11.5%」

 走らないのはともかく運動位しておけば良かった。最近サボってるなあ。気合い入れ直さないと。

 それよりも週末からSWにかけての予定をどうするか?

 ちょい悩むなあ。

 

 


まったり

2015年09月15日 22時54分09秒 | 日記・エッセイ・コラム

 今日は本番前の膝休めなのでRanは無し。運動だけ(マテ)

 結局スクワットはしてるのな。きっちりフルメニューやったよ。やっぱ走るのとは疲れ方が違うなあ。でもこっちも重要ですよ。ちゃんと腰回りの筋肉を引き締めておかないとまたぎっくり腰になりやすくなってしまう。

 というか今回回復が早かったのはちゃんと運動してたからってのもあるかな?真逆月曜にやらかして金曜に走れるとは誰も思わなかっただろうなw

 やはり適度な運動は大事ですよ。

 ということで体重報告!

 

 「59.25㎏」「11.7%」

 

 おや、何故か体脂肪率が爆上げ。ちゅうか今日は殆ど椅子に座ったままの仕事で体を動かさなかったからだろうな。日中の歩行距離なんかもこういう所に出てきそうだ。明日も今日の延長だから下がる見込みは無さそうだw

 で、今日の運動のアテは「下セカ」「イリヤ」「GATE」

 下セカはまるで最終回のようだ。って予告無かったっけ?すべては丸く収まって俺たちの戦いはこれからだ!って感じだなあ。あとで番組表みてみよう。

 イリヤはまじめになったかと思ったらまた変なやつが。鎧残して中身だけ出てきたのか?人格的には別人のようにも見えるけど予告見ると黄金王のままみたいだし。。。はて?

 ゲートはロウリィ大暴れ。しかしこの辺はやはり特定の国名は出せないのね。人が大量に死んだので次回からまた異界に。こっちのほうが自衛隊大暴れしてて楽しいなあ。

 

 んでは後はノンアルライム、、、と見せかけて

こいつら。炭酸割の仲間たち。こいつらを氷を入れたグラスに炭酸を注いだ跡でちょいと足す。これが以外においしいのですよ。今日からしばらくこのかかのレモンで。たまには違う味わいもいいねえ。

 

 

 


今週は

2015年09月14日 21時27分54秒 | 日記・エッセイ・コラム

 XDayに向けて最終調整、かな。

 無理せず疲れが残らないローテーションで走らねば。走らないと逆に劣化するからねえ。月水金かな?

 ということで今日は走ってきた。週末の酒も抜かないとねえw

 「0:54'26"39」「10.738 km

 3周だよ。でも走る度に記録更新してる気がする。まだまだ伸びしろがあると言うことか。でもまあ無理は禁物して調整に勤めよう。

 ということで体重報告!

 

 「59.9㎏」「10.7%」

 

 ギリだけど最近多かった爆上げが無かったな。良きかな。

 んではノンアルライムとこうちゃでふやける。んだけどさすがにちょっと呑み疲れてるのか液体がサラッと入っていかないなあ。今日は程ほどにしておこうか。

 乳飲料の方が良いんだろうなあ。明日コンビニによってピルクル買っていこうかな?

 

 


ぐはー!

2015年09月13日 14時48分23秒 | 日記・エッセイ・コラム

 こいつが多すぎた!

 で、急遽走ったけど胃に物が残ってる感覚と、金曜土曜にがっつり呑んだせいで体が動かない。

 「0:26'22"08」「5.119 km

 なので心が折れて1周半でリタイヤw 根性を注入し治さないとなあ。

 で、改めて体重計り直す。

 

 「59.65㎏」「10.2%」

 

 先のは取り消しだ。

 

 さ、ちょうど一週間後が大会なのですよ。大会と行っても本物の大会に出るための練習大会みたいなもんだけど。ちょいとこういう空気を体験しておかないとねえ。

 んでは来週に向けて、呑む(マテ)