ぐぎゅ～

　今日も予告通り運動終了！

　予想通りというかちょっと早いというか太ももに筋肉痛が。スクワット始めるのが結構厳しかった。まあ動き始めれば何とかなるんだけどね。やっぱ開脚でのスクワットは太もも内側に来るものがあるなあ。

　まあ何とかメニューは消化。こんなもんかな～

　ということで体重報告！

 

　「60.45㎏」「13%」

 

　うむ、やった分だけ減ったって感じかな。しかしお腹減るなあ。でも流石に食欲が出ないので、というかもう一度歯磨き行くのが面倒なのでお茶だけにする。ずぼら～～

　一応ガス欠を回避するためにダイエットプロテインは飲んでおくよ。て、これもそろそろ買い足さないと。一年一袋だろうか？もっと運動してもっとつかれば良いんだけどねｗ

　

　グランブルーファンタジー。三話目。お姉さんが微妙にポンコツ感だしてる。来週辺りメンツ増やして空を飛べそうかな？　OPみてると銃持ってるのが二人。棲み分け出来てるか？

　んで、けものフレンズを一気に半分まで。そうかヒトだったのか！　て、他のフレンズは微妙に手が不器用なのが芸が細かいね。ハンドルとかスプーンが上手に握れてなかったり。あと朱鷺の人。あの歌はガチか？ｗ

 

　さ、あとはささっと寝てしまうか。運動開始が遅かったのもあるけどこの時間になるともう明日がきつい。やっぱもうちょい運動時間を整理しないといかんか？　スクワット20分にしてみるとか、膝対策運動を回数増やしてセット減らすとか？悩むねえ。