ふら~ 2017年07月08日 14時22分52秒 | 日記・エッセイ・コラム 献血! のあとで走った! 死にそう!w 「9.327 km」「0:51'34"61」 いつもとはがらりと違うコースを試してみた。良いとこも悪いところもあり。もう一工夫すればいけるかな? 「59.85㎏」「10.8%」 これだけ暑けりゃ絞れるさ。ということで取り戻す! お昼は東力のまつもと食堂でかつ丼。なにげに初。ここは量が多いなあ。 次は22日だ。大丈夫。 壁が無くなって見栄えが格段に良い。 あああ、信じられないほど疲れた。とっととツカレナオスw