ふら～

　献血！

　のあとで走った！

　死にそう！ｗ

　「9.327 km」「0:51'34"61」

　いつもとはがらりと違うコースを試してみた。良いとこも悪いところもあり。もう一工夫すればいけるかな？

　「59.85㎏」「10.8%」

　これだけ暑けりゃ絞れるさ。ということで取り戻す！

お昼は東力のまつもと食堂でかつ丼。なにげに初。ここは量が多いなあ。

次は22日だ。大丈夫。

壁が無くなって見栄えが格段に良い。

　あああ、信じられないほど疲れた。とっととツカレナオスｗ