テクテク

昨日は歩いて行ける範囲のところにいろいろと用事があったので、歩いて行ってみました。
あっちに行ったりこっちにいったり。ウロウロ。
そして、用事が済んで家に帰るまでの一本道が、えらく長く見えて、いっぱい歩いたなあという感覚で家に着いたのですが、あとで調べたら、２ｋｍも歩いていなかったので軽くショックでした。(-_-;)

今日も図書館まで歩いて行ってみました。
図書館までの距離は片道１ｋｍ弱。
歩いてる途中は感じなかったのだけど、家に着いたらちょっと疲れてました。(-_-;)

最近、体重計で測ると、体脂肪が増え気味で、筋力量が低下気味だったので気になっていたのですが・・・やはりこれは運動不足だと思われます。

疲れがたまらない程度に、ちょびちょび歩いた方がいいなあ。
暖かくなってきたし、休みの日には歩くようにしようと思いました。
距離も少しずつ延ばさねばな。

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昔、こうゆうの持ってたな。
皮膚筋炎になる前にこれをつけて歩いてました。
たぶん、どっかにしまってあるはず。(-_-;)