汗だらだら

昨日は蒸し暑くて眠れませんでした。(*_ _)
暑すぎて今日は５時過ぎに起きてしまった。
日差しが強くならないうちに（くもりだったけど）と、バラとかいろいろの鉢植え・花壇のお手入れをしました。
汗、だらだらかく。(*_ _)

昨日の夜も水分を取って寝たのだけど、それ以上に汗で出てってたみたいで、寝る前の体重と起きた後の体重はマイナスになっていました。(*_ _)
汗かいたら水分補給はした方がよいかと思い、水分摂取しています。
明日の体重が心配ではありますが・・・。

というのも、実は昨日は久しぶりに足がつりまくりまして、右・左、ふくらはぎ・ふともも、と順番に２～３回ずつ激痛が来た。
ドライウェイトは上がったし、金曜日の透析はそれ以上に残して終わったので引きすぎ、っていうことはなかったと思うのだけど・・・。
水分が足らんのかなぁと、とりすぎないように気を付けながら水分採ってます。

土曜日の血圧も低かったし、なんだろうなあ。

普通、透析中とか透析直後とかに足がつるものらしいのですが、なぜか私は土曜日の午後から足がつる。
なので、透析が原因なのかどうかはよくわからないのだけど・・・。
なんとなーく、透析が原因ぽいかな、とは感じています。

で、今日は足はつらなかったものの、昨日つったところが筋肉痛みたいな感じで痛くって、今日は湿布のお世話になろうと思うくらい。
夏はコントロールが難しい、っていうのはこんな感じかなあ。