休養・・・してしまった

今日は休養デー。
朝ご飯を食べてもなんだか物足りなかったので、お餅を食べました。
おなか一杯。
１個目は何もつけずに食べて、２個目は白砂糖をつけながら食べて、３個目は白砂糖に少しだけだし醤油を入れてつけながら食べました。
はい。３個食べたの。
そりゃあお腹もいっぱいになりますわな。少し小さめの切り餅だったことを言い訳しておきます。(^_^;)

みなさんいかがお過ごしですか？

今日はＣＳをテレビのチャンネルを切り替えながら見ていました。
セリーグとパリーグのファーストステージ第１戦・
どちらの試合も最後までドキドキハラハラ！
久しぶりに面白かったー。明日の試合も楽しみです。

さて、テレビを見ながら、じんわりと足がつる…。
朝からつりそうな感じはあったのだけど、先週の土曜日のように急激に痛みがやってくる感じではなかったので大丈夫かなと思っていたのだけど、昼からひざから下らへんがつりそうな感じだったので、昨日病院でもらった漢方薬を飲んでみました。芍薬甘草湯。
つりそうだったら飲んで、と言われてたので、本格的につる前に…と思って飲んでみたのですが、そのおかげかそのあと左右軽くつったのだけど、それだけで終わりました。
でも、つった。
先週つったのとは違うつり方で痛みだったので、原因が同じかどうかはわからないけど。
昨日まではつらなかったので、なぜ今日つる？と思うと、やっぱり原因がよくわからないんですが、むくみもだいぶ減ってきたので、そろそろこの辺りでドライウェイトも落ち着くんかなあと思っています。

足の筋力も落ちているので鍛えたい！と思ってて、歩こう！と思っているのですが、この間、上半身を鍛えようと思って腕を回してたら、その後激痛が走るほど痛みが出てしまったので、ムリは禁物、とブレーキ中。というか、歩くのがしんどい、というのが先に来てしまってて、朝、靴を履いて外へ出る、という行動がなかなかできません。
今日は軽くお天気のせいにしてしまいましたが、結局、雨降っていないし。(-_-;)
いかんなあ。

休養も必要ですが、運動も必要。
楽な方に流れないようにしなくては！、です。