つるつる

今日は雨かと思ってましたが降りませんでした。でも、くもり。そして蒸し蒸し。
秋晴れはいつ？って感じです。

みなさんいかがお過ごしですか？

今日から10月です。
秋、って感じはあまりないな。

午前中はお出かけしてて、お昼からも買い物に行ったり、図書館に行ったりしようと思っていたのだけど、ちょっと疲れたので休もう、と横になったら足がつる。
T^T

しばらく休んだら治るかと思ってたのだけど、良くなるどころかそれからずーっとつる、つる。T^T

左足がつったと思ったら、右足がつり、指がつったかと思えば脛のあたりがつり‥。
立とうとしたら太ももがつり‥。

結局動けず、午後は痛みに耐えながら休んでいました。

原因は考えられることがいろいろあるので何が原因なのかわかりません。

透析で除水しすぎた？
食事のバランスが悪くて電解質のバランスが崩れてる？
水分を摂ってないから？
足に合ってない靴で歩いてたから？
足が冷えた？
筋力がそもそも落ちているから？
薬の副作用？とか？

どれもありそげ。


それからも断続的にあしがつってます。

お風呂に入って温めて、湿布も貼って、靴下もはいてみましたが、つる。T^T

痛くてツライです。T^T