ごはん、シジミ汁、さわらの煮付け、小松菜の胡麻和え、きんぴらごぼうを作ってみた（かるぴか）

2016.5.18（水）

発芽玄米いりごはん、シジミのみそ汁、さわらの煮付け、小松菜の胡麻和え、きんぴらごぼうを作ってみた（かるぴか）

結果　　成功

データ　天気　快晴　　風　なし

発芽玄米入りご飯　（発芽玄米筍　米　）
しじみのみそ汁　　（しじみ　味噌）
さわらの煮付け　　（さわら　醤油、酒）
小松菜のごま和え　（小松菜　すりごま　醤油）
きんびらごぼう　　（ごぼう　人参、つゆの素）
カスタードアイスのカスタードを加熱（卵、牛乳、砂糖）

ソーラークッキング時間　　お茶　８時２７分～８時５７分（３０分）
　　　　　　　　　　　　　カスタードアイス　８時５９分～９時１２分　（１３分）
　　　　　　　　　　　　　小松菜の蒸し茹で　９時１２分～９時２７分（１０分）
　　　　　　　　　　　　　さわらの煮付け　　９時３０分～１０時２８分（５８分）
　　　　　　　　　　　　　しじみのみそ汁　　１０時２８分～１０時５２分（２４分）　
　　　　　　　　　　　　　きんびら　　　　　１０時５２分～１１時１７分（２５分）
　　　　　　　　　　　　　発芽玄米入りご飯　１１時１７分～１２時０７分（５０分）

終了時の様子　それぞれ　良いにおいがしたので、加熱をやめた
　　　　　　　
コメント　　美味しくできた
　　　　　　発芽玄米は、すこし、硬さが残った、ご飯はちょうど良く、炊かれていた
　　　　　　さわらは、煮詰めすぎたので少し、からくなってしまった。
　　　　　　アイスは、加熱後冷まし、生クリームとあわせて、冷凍庫で冷やした