ローラー練習

今日は午前中は外出。
お昼に食べたハンバーグが胃にもたれていたので、腹ごなしにローラー。

どうも最近、胃の調子がおかしくて、胃もたれがするんですよねぇ。
食欲はあるけど、消化不良気味です。
来週からの仕事をストレスに感じているのでしょうか

ローラーはアップ後、軽く同じペースで5km。
その後、回転を上げる練習。

今日からサイコンを付けたので、PCでケーデンスやもがいたときの持続時間などが確認できるので、今後は過去のデータと比較しながら成長っぷり？を確認することとします。

やっぱりこの年齢になると一度落ちたものを上げるのは難しいですねぇ。
ま、モチベーションの面で去年とは比較にはならないので、現状、これがいいとこでしょうか