逗子サイクリング

台風の影響で、一時は中止になるかと思われたサイクリングでしたが、晴天に恵まれ、アームカバーもレッグカバーも外すほど暑くなりました。

境川はいつもより遅いペースだったので、かなりノンビリ。
景色を楽しむことができました。

逗子でランチタイム＆コーヒータイムで休憩し、帰りもノンビリ。
最後、１カ所だけもがいて終了しました。

次回は来年の春かな。

練習：帰り頃に晴れ

今日のチーム練は参加者も少なく、出発したとたんに小雨がパラついてきたため、急きょコース変更。

いつもの練習コースは雨が降りやすい地形なのか、他は降っていなくても雨がぱらつくことが多く、今日もそんな感じでした。

そのため、ちょっとコースを離れて、（もしかしたら１年ぶり以上？の）よみうりランドＶ通りをのんびり上がり、住宅街を走って時間つぶし。

その後、コースへ戻り南大沢往復。

今日は風が強かったのですが、以前よりは体重も増えたせいか横風にも強くなりましたし、神経も図太くなったので多少の風にはビビらなくなりました。


帰りには陽がさしてきて、川沿いのネコたちも出てきていました。
写真向かって左がママネコ、右が今年夏に生まれた子猫です。

馬と鹿がいっぱい＠多摩ＣＲ

今日の午前中は日野市にあるフレームビルダーさんの工場へお邪魔してきました。

小一時間世間話をして、帰りは浅川＆多摩川沿いを通って帰りましたが、多摩川ＣＲは休日のため人も自転車もウヨウヨしていて、通るのに大変気を使いました。

そんな中、対向車線（同じ車線で追い越しもありましたが）からは物凄いスピードで人の合間を縫って走る自転車が後をたたず、頭の中は「？」がいっぱい。

遠くから巨大なガマガエルが近づいてくると思ったら、用水路の鯉のように口を開いたまま両脇を開いて、思い切り膝を外に向けたペダリングの自転車乗りでした。

ああいうところでスピードを出すって、理解不能ですね。
いつ事故になってもおかしくないです。

数年前よりひどくなったような気がするけれど、あんなもんだったかなぁ。

チーム練：宮ヶ瀬

本日もチーム練に参加してきました。
少人数ということもあり、最初から先頭交代に加わって走る。
若干風が強かったので、前に出ると結構体力消耗。。。

今日は固定ピストで参加したチームメイト（マスターズ日本チャンピオン！）がいたので、若干、速度抑えめになるかなと思っていましたが、そんな淡い期待はスグに裏切られました。

宮ヶ瀬に向かう上りは、最近体重増加したせいか、前回（5月）よりもなんだかツライ。

その後、チャンピオンに生かさず殺さずの速度で遊ばれ（？笑）、ようやく揚げパンにたどりつきました。

もちろん復路に至っては既に脚が終了。
ギア１～２枚は軽くしないと回せない状態でした。情けない・・・。

しかし、最近、ローラーでスピード練習ばかりで距離を全然乗っていなかったので、後半のタレ具合は相当でした。

その点、トライアスロンを始めたチームメイトは後半も続いていましたねぇ。

まぁ一言で言えばスタミナ不足。
たまにはまとまった距離（そうは言っても90km程度ですが・・・）を乗らないとダメということですね

近場チーム練

今日は近場での練習。
チーム員は少なく、ビジターさん含めて4人で出発、途中で1人離脱。

最初はアップがてら、南大沢往復。
その後は、比較的ギアをかけて短い坂をダッシュ。
3人なので、順序を入れ替えて3回のインターバルでした。

さすがに3本目は脚がパンパン。

その後、休憩をはさんで、今度はインナーで回す練習。
これも3人で順序を入れ替えて3回。

150mほどの緩い上り区間ですが、いい練習になりました。

明日はチョット私的には距離があるのでどうしようかなと考え中。

ただ、連休だし、ローラーは朝でもできるので、参加したほうがいいかもね。