生と死を考える：ブログ『特殊清掃「戦う男たち」』

ひょんなことから『特殊清掃「戦う男たち」』というブログに遭遇しました。
どうやら結構有名なブログのようですね。

最初はいわゆる「特殊清掃」という仕事がどんなものなのかという興味本位の気持ちが大きかったのですが、ブログ主の文章能力や考え方に共感する部分が多く、最初から読み始めてしまいました。

当然、特殊清掃（孤独死、自殺などの遺体処置や処理、消臭を含む）という仕事の性格から、かなりグロい内容も多く、苦手な人は見るのはやめたほうがいいと思いますが、それ以上に仕事を通した人間模様や死生観、依頼者に対する付かず離れずのスタンスそしてユーモアがブログのここかしこから感じられて、読むのを止められません（笑）

もう10年以上続いているブログのようで、最新の投稿まで到達するのには結構時間がかかりそうですが、短編集を読む感覚で読み進めたいと思います。

・・・しかし、このブログを読んでいると、賃貸物件での孤独死は色んな人に迷惑をかけてしまいそうですね。

最終的には野垂れ死にか、セ○ムかアル○ックなんかの「見守りサービス」付きの物件で、突然死しても腐敗する前に発見してもらえるくらいの所に住まないとダメかもしれませんねぇ。

Zwiftは解約

リンが寝ている猫タワーで、わざわざ爪を研ぎ始めるまくる。


迷惑そうにするリン。

昨日は脚が重かったこともあり、Zwiftでフリー走行。
Zwiftのトライアル期間が気付いたら終了していたので1ヵ月継続することになったのですが、やはりこれ以上の継続はせず解約することとしました。

理由はだいたいこんな感じでしょうか↓

1. もともとゲームには興味がないこともあり、乗っていても見るのは数字だけで、画面にはアバターや景色は必要ないこと。むしろ景色などがあるために数字が小さくて見ずらい。

2. 練習メニューは数多くあるけれど、今使っているアプリで十分。今使っているアプリのほうは各練習メニューの目的や効果などが記載されているので、自分の目的に合ったものを選びやすい。

3. ペダリング効率を見るためには別のアプリを起動しなくてはならず、このアプリはZwiftと同時に起動させることができない。

というわけで、あまりZwiftを使うメリットが感じられないので継続使用はしないことにしました。

開催されているイベントに参加したりするのも楽しいのかもしれませんが、ギヤが固定なので、速度（パワーもですが）はケイデンスで調節する形になるのでロードレース形式のものは機材面から考えても向いていないというのも大きいですね。

とりあえずあと1ヵ月あるので、あと数回は使ってみようかと思っています。

明日は休足日にしようか。

金曜日は、アップを始めて脚が重かったので、負荷の軽い３本で回すことに。
それでもいつもより回転が保てないため、ほどほどにして終了。

土日はバンクで練習。
200や400、600のフライングやらＹＬスタンディング半周など。
〆のジャンピングランジで脚が全て終了しました。

そして本日はウェイト。
上半身・下半身と体幹。トータル30分ほど。

明日は練習を休もうか、アクティブリカバリーにしようか。
最近、全休していないので休むことに対して恐怖感が・・・。

次の大会、１ヵ月ないし・・・。

週末は合宿なので、たまには全休もいいかな。。。明日の体調次第だね。

Zwiftトライアル使用 ①

目つきがなんとも・・・（笑）

ところで、巷で流行っているZwiftですが、以前、一度だけ某所にてチラっとやってみたのですが、イマイチ自分には合わないなぁと感じていたところですが、インドアトレーニングも続けているとどうしてもヤル気にならない日もあるわけで、ここは新しい方法を取り入れるのもありか？と思い、Zwiftの１週間無料トライアルをやってみることにしました。

PC版を使っている人のほうが多いのかな？
私は部屋のレイアウトの関係でiPhone版でアプリをインストールして使ってみることにしました。

１日目はインターバルトレーニングのメニューから「The Wringer」を選択。

アップ
30secをFTPの2倍程度（私の場合、設定した負荷で120～130rpm）
インターバル2min 30secから回を重ねるごとに5secずつ減っていき、これを12set
リカバリー5min

12本は結構キツいですね。
インターバルの間もソコソコの負荷で回さなければならないし、キッチリこのメニューを完了するのは相当大変そうです。

私は勝手にアレンジしちゃいましたけど。
そもそもFTPすら怪しいので、30secをギリギリもつくらいで回してインターバルで回復させないと12本はムリ・・・。

でも、結構好きなメニューではあります。

２日目は20minのウォーミングアップをやったときに脚が疲れているようだったので、今日はインターバルはやめ。
せっかくのお試し期間なので、コースを選択して適当に走ってみることにしました。

画面に表示されている色々なアイコンやら数字が何を示しているのかを見ながら走るのですが、インジケーターが全体の距離を示しているのか時間を示しているのかよくわからず。
あと、なんかKOMとかQOMとかの認定区間もあるようで。
でも、それをあと何キロ走るのかとか、自分でペース配分考えるのにどの情報を参考にしていいのかがわからず。
飛ばしすぎて意外に距離があったりね。

結局ダラダラと１時間ほど乗って終了。

今日のはあまり自分にとっていい練習ではない気がしました。
ある程度の時間を「乗った」と言えるだけで、時間の無駄。

そもそもこのアプリ自体がロードレースやトライアスロン向けで、トラック向けではないのが一番の原因なんですけど。
もう少し強度が高くて時間も短めなメニューがあればいいのにな。

１週間で色々使ってみて、継続するか決めようと思っています。

昨日の時点では「継続しない」が９５％。

カカカカカカーッ❗️

今朝のリン。
「ねこのきもち」についていたテントの中にあるポンポンを、マジ睨みして突撃体勢です。

さて、今日は仕事中、ベランダから耳をつんざくほどの蝉の声が。
まぁ夏なのでいいのですが、あまりに至近距離というのもうるさいだけで。


ベランダを見てみると、案の定、網につかまって２匹の蝉が鳴いていました。

いつも近くの電線に止まっているスズメを見ては「カカカカカーッ！！」と警戒心丸出しにしているまくるの様子を見ると、
あまりに大きな鳴き声の蝉にビビってベランダの網戸越しに様子をうかがっているだけでした。。。

私が網を揺らして蝉を飛ばしてしまうと、家の中からまくるがベランダに出てきて、「ナンダコノヤロー！」みたいな態度で蝉を見ていました。。。