汐入公園コース 18km 移動時間1時間42分25秒
ペース
平均移動ペース 5分41秒/km
最高ペース 3分40秒/km
心拍数
平均心拍 144bpm
最大心拍数 160bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 175spm
最高ピッチ 208spm
平均ストライド 0.99m
ラップタイムは、4分40秒～6分20秒
ヒガンバナが咲いていました。＠隅田公園
展望室が雲にかかっています。
チョー久しぶりに都立汐入公園（荒川区）に来ました。
隅田川右岸 日比谷線・常磐線鉄橋で行き止まりでした。
おっ、やるか
リバーサイド隅田と東京スカイツリーと白鬚橋
白鬚西地区のまちづくりと隅田川の堤防整備
サンクチュアリー区域に生息する生き物たち
サンクチュアリー
9月月間目標走行距離 300km
9月12日現在走行距離 122km
走行後体重 58.5kg
プレ昼ごはん
おっさんも喜ぶ⁉チキンラーメンキャベサラダ
細君が東京ミズマチの「むうや」でムーチョコを買って来ました。
昼ごはん
「秀吉公温泉掟書」
一、湯治の客は土地の者に対して、難題を申し付けてはならない。
一、客は一人につき五文の宿銭を支払うこと。
一、薪柴の用意は必要であるが、屋敷廻りその他指定地内の樹木を伐採してはならない。
天正20年6月18日
1592年、安土・桃山時代豊臣秀吉公が、湯治客への規制を施した掟書。
当時から温泉地・武雄（塚崎）が、風景・風土の保護を布せられるほど賑わっていたと伺い知れる。
※薪柴（しんさい）：たきぎ、しば。
ネットから借用
タケホープのパソコンは、しんさいと入力しても薪柴と変換しなかったので、学習させました
漆長持（うるしながもち）
辰野金吾博士の肖像画
1854年生～1919年（大正8年）没
佐賀県出身 工学博士
武雄温泉新館設計者
東京駅や大手銀行などの設計で有名
奇岩
武雄温泉 時間が無いので入りません。
次の観光地に行きます
細君と串カツ田中に行きました。
とりあえずハッピーアワー定番レモンサワー50円（税抜き）
秋刀魚×2と豚・牛
うずら・はんぺん・ハムカツ・鶏手羽・カレー玉・豚しそ
雪見だいふく アンケートに答えてタダ
ジムビールハイボールだぜっ！
2人で定番レモンサワー5杯、ハイボール3杯
会計は、2,409円 センベロコースですね
ごちそうさまでした
続いて居酒屋 むさしに行きました。
昨年の10月以来です。
とりあえずむさしジョッキ 634ml
お通し
赤貝とイワシ
タケホープは、日本酒
煮込み 量が増えた⁉
タケホープは、知覧紅茶割り
ごちそうさまでした
コンビニで、デザートを買って来ました。
プチロールケーキだけ食べました。
缶チューハイは、飲み残して寝落ちしていました
