吾妻橋コース 6km 移動時間35分20秒
ペース
平均移動ペース 5分53秒/km
最高ペース 3分33秒/km
心拍数
平均心拍 151bpm
最大心拍数 173bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 174spm
最高ピッチ 208spm
平均ストライド 0.96m
ラップタイムは、5分38秒～6分28秒
東京スカイツリーのライティングは「雅」
東武伊勢崎線 隅田川鉄橋
9月月間目標走行距離 300km
9月8日現在走行距離 83km
走行後体重 60.0kg
一蘭拉麺 スキアルネ
雨は降っていないけど、行きますか。
前日に22km走ったしね。
人生には、ONーOFFが必要だ
配属初日に立飲みの「たきおか」に行きました。
ビール450円とスタミナなんちゃら250円
日本酒とたけのこ煮で、480円
計1,220円 ごちそうさまでした
人生には楽園が必要だ
お客さん こってるね
