タケホープの酔いどれ走遊記Ⅱ

アラカンの酔いどれランナーの実にくだらない日記
20数年ぶりのサブスリー復活を目指します。
禁酒しなきゃ無理⁉

別大3日前に5km走 20年1月

2020年01月30日 | ラン・練習

朝ごはんは、小諸そばで大盛り月夜のばかしそば ¥500

 

歯医者に行って、別大で履くシューズで練習に行った。

内容と距離は、どうしようと考えたが5km走とアップとダウンで計11kmにした。

5kmのスピードは、どうしよう。

フル3時間半ペースの1km5分の25分より少し速いペースにしよう。

5km22分20秒でした。

この前の5km記録会より約1分20秒遅いタイムでした。

別大では、5km/24分ペースで押して行こう。

明日は走らないつもり。今月の月間走行距離は246km。

久しぶりに200kmを越えた

 

 

プロテインを飲んで、筋膜リリースと腹筋運動をしました。

信長を殺した男6巻を買って、15時過ぎに大阪王将に行きました。

500円ポッキリ

 

特製味噌だれで

 

 

禁断のタルタル油淋鶏炒飯 764円(税込)

 

 

餃子好きレモンサワー 427円(税込)

ごちそうさまでした

 

 

外に出ると、冬に見慣れない雲

昨日に続いて今日も暖かかったですね

 

 

信長を殺した男5巻の表紙は、家康

最終巻の6巻の表紙は、信長 信長、死す

徳川3代将軍 家光の光は、光秀の光⁉

乳母に光秀家臣の斎藤利三の娘(福・春日局)がなるのは、おかしいと思っていたんですよ 

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タケホープの勝田全国マラソン余談 20年1月

2020年01月28日 | ラン・大会

北千住発 6:42 勝田着8:37 この電車正解

昨年は水戸駅乗り換えで大変だった。

 

 

チキンラーメンの試食を食べよう。

 

 

 

 

すぐおいしい、すごくおいしい♪

 

 

久しぶりに食べるチキンラーメンは、おいしいね

 

 

甘酒も無料だから飲もう。タダはおいしいね。

 

 

名前は何だっけ?

 

 

今回は細君の応援なのでお気楽です。

 

 

細君のスタートを見送って、ふれあい広場で飲食しよう。

 

 

旨塩ホルモン鍋と持参の日本酒

 

旨塩ホルモン鍋は300円

量が少なっ! 昨夜の吉田類の酒場放浪記に出て来たもつ煮込みは450円で量が多かった。

 

 

もつ煮込み300円と持参のチューハイ

会場の生ビールは、600万円もするからね。

低賃金労働者は飲めません。

ここで無料のチキンラーメンを食べている人達もいた。

日本は、景気が悪いぞ!

 

もう一杯チキンラーメンを食べて、甘酒ももう一杯飲みました

 

 

勝田の風になったっぺ!

なったっぺ、なったっぺ!

 

 

会場案内図

 

 

会場の食べ物は高いので、MEGAドン.キホーテに買い物に行ってきました。

たこ焼き5兄弟串は200円(税別)

冷たいけどね、そんなのガマン

 

 

北海道産の男爵いも使用の団子

 

 

 

雪がちらついた時もあったけど、青空が見えてきた。

 

 

細君のフィニッシュを見に行ったけど、行くのが遅くフィニッシュの後だった。

だからこの写真は、全然関係ない人達

 

 

じゃ、帰ろう。

勝田駅3番ホーム この後の電車に乗ります。

お金持ちは、2番ホームの特急電車に乗ります。

 

 

帰りもグリーン車に乗って、A柳さん、S井さん夫妻達と宴会です。

JINROは、ドンキで75円(税別)

 

そんなんでええんかい!

 

 

地元に帰りました。

 

 

晩ごはんは、はなまるうどん

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タケホープの第68回勝田全国マラソン観戦 20年1月 

2020年01月28日 | ラン・大会

トップの渡邉利典選手(GMOアスリーツ)が帰って来ました。

 

 

2時間11分17秒 大会記録を約2分縮めた新記録です。

 

川内3兄弟の次男 鮮輝(よしき)選手(Jaybird)は、6位

2時間18分00秒 第2集団のトップを走っていたようです。

 

渡邉選手は、青山学院大学時代3年次から箱根駅伝に連続出場し、初優勝・2連覇とチームの連続優勝に貢献した。

2016年 第92回箱根駅伝10区 区間賞

GMOアスリーツ1期生

今年のニューイヤー駅伝での渡邉選手(ネットから借用)

5区15.8km 区間6位でチームの5位入賞に貢献しました

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タケホープの勝田全国マラソン応援 20年1月

2020年01月26日 | ラン・大会

細君が、4時間47分59秒で完走しました。

ネットタイム(参考) 4:42:43(スタートラインを越えてからのタイム)

女子マラソンの部:819位

 5km   34:16

10km  1:04:04  @29:48(ベストラップ)

15km  1:34:38  @30:48

20km  2:05:52  @31:14

中間  2:12:58

25km  2:37:59  @32:07

30km  3:10:59  @33:00

35km  3:50:58  @39:59

40km  4:31:28  @40:30

FIN    4:47:59  @16:31

31km過ぎから歩いたそうだ。

中間点が2時間13分なので、次回は4時間半切り目指してがんばろう

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ガストのお年玉 20年1月

2020年01月25日 | BC級グルメ

昨日の炎鵬関 感動した!

宮城野部屋は近所なんです。

炎鵬関を見たことが、あるかもしれない。

 

 

両国国技館 タケホープも大相撲観戦したことがあるんですよ

朝青龍がいた頃だったけどね

 

 

ドコモNTTビル

 

 

ガスト お年玉

 

 

生ビール2杯 プリーズ @¥200(税抜)

 

 

いっぺんに出てくる

 

 

山盛りポテトフライ ¥199(税抜)

ケチャマヨの2度付けOK

量が多くて飽きる

 

 

たっぷりマヨコーンピザ ¥300(税抜)

ピザはオーケーストアがいい

 

 

おつまみカキフライ ¥200(税抜)

カキは広島産

 

 

グラスワイン赤・白@

ごちそうさまでした

小計1,427円 アンケートに答えて10%OFFクーポン使用

-142円  合計1,285円

これで1,285円 いいね!

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藤枝駅のイルミネーション 19年12月

2020年01月24日 | 東海道を歩く

原駅から藤枝駅まで移動しました。

今夜は、ホテル オーレに泊まります。

 

 

部屋はリボンルームです。うそです。

 

 

駅前のイルミネーションを見に行こう。

 

 

 

2年前にも来たのですが、豪華になっていました

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ガストのモーニングからの・・・20年1月

2020年01月23日 | ラン・練習

ガストのモーニング

 

 

ミズノ本店で、クーラートートバッグとアミノバイタル アミノショットを6本買いました。

会計は、¥3776 みななろー 富士山の標高じゃないですか

 

 

三省堂書店で、「信長を殺した男4巻」を買いました。

 

よみうり時事川柳 2020.1.23より

出遅れた麒麟スタートダッシュする

 

 

 

1キロ×5本 インターバル 荒川河川敷右岸 河口から9キロ~10キロ間

リカバリーは約90秒

① 4分12秒

② 4分02秒

③ 4分20秒

④ 4分06秒

⑤ 4分22秒

AVG 4分12秒

奇数本目が向かい風、偶数本目が追い風

4日前の30キロの疲れか3分台が1本も無かったが、平均タイムは前回(11月17日)より1秒遅いだけだった。

 

 

筋膜リリースと腹筋運動

 

 

久しぶりの大阪王将@500円ポッキリ

 

 

帰ったら、別府大分毎日マラソン事務局からナンバーカード引換券が送られていました

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甘酒の日 20年1月20日

2020年01月20日 | 東海道を歩く

縄文人さんのブログ「比企の丘」で、今日は甘酒の日だと知りました。

東海道 原宿 蔵元 高嶋酒造



昨年の12月ですが、甘酒を飲みました。

タケホープだって甘酒を飲むんですよ

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タケホープの第25回全国都道府県対抗男子駅伝 20年1月

2020年01月19日 | ラン・練習

別府大分毎日マラソンが2週間後に迫った。

午後は都道府県駅伝男子を見るので、午前中30kmを荒川河川敷で走った。

虹の広場でトイレに寄ってゆっくり走っていたら、集団が追い抜いて行った。とりあえず付いて行ったらウインドブレーカーに帝京科学大学の文字があった。1キロ/4分ちょっとぐらいのスピードだろうか。3キロほど付いて行ったが苦しくなって付くのを止めた。止めた途端折り返していた。

帰ってネットで調べたら帝京科学大学女子駅伝部の選手達だったようだ。選手は、1・2年だけのようだ。千住キャンパスから10キロを走っていたのだろうか。

オーケーストアのピザでワインを飲みながら、駅伝観戦

ワインがすぐ無くなって飲み足りないが、冷蔵庫にはアルコールが入っていない。

そうだ梅酒があった、梅酒を飲もう。

 

福島県の連覇がかかっていたが箱根駅伝の東洋大学のように1区で早々に出遅れた。

優勝した長野県のアンカー早稲田大学2年の中谷雄飛選手は強かったですね。

7区13km

区間1位 福島県 東洋大学 相澤晃 37分10秒

区間2位 長野県 早稲田大学 中谷雄飛 37分18秒

区間3位 埼玉県 東洋大学OB 設楽悠太 37分20秒

 

日本経済新聞1月20日朝刊より

都道府県駅伝男子 長野、大会新で制覇 3年ぶり8度目

 第25回全国都道府県対抗男子駅伝は19日、広島市平和記念公園前発着の7区間、48キロで行われ、長野が大会新記録の2時間17分11秒で3年ぶりに制覇、自県の持つ最多優勝回数を8に伸ばした。

 長野は中学生区間の6区で吉岡(川中島中)が区間新記録でトップに躍り出て、最終7区の中谷が逃げ切った。

 2~6位の兵庫、埼玉、佐賀、静岡、茨城も従来の大会記録2時間18分43秒を上回る高速レースとなった。

 昨年東北勢で初優勝し、連覇を狙った福島は序盤の出遅れが響いて14位だった。

 

「納得の走り」アンカー中谷

 長野のアンカー、早大2年の中谷はトップでタスキを受けたが、2位の兵庫は8秒差。「すぐ後ろに選手がいて、焦り、不安があった」。何度も振り返り、差を確認した先には、3位に上がってきた埼玉の設楽悠太の姿もあったはずだ。

 中継所での設楽悠太との差は21秒。1万メートルの持ちタイムは設楽悠太の方が1分近く速い。最終区13キロでの逆転もありうる展開だったが、中谷自身も調子は良く、差はほとんど詰まらない。「いいペースで押している感覚があった」と軽快なピッチは崩れず、「残り1キロで勝利を確信した」という。

 3位だった昨年もアンカーを務めたが、「僕のところで順位を上げられず、悔しかった」と中谷。今回は設楽を2秒上回る区間2位で駆け、「納得のいく走りができた」と笑顔でゴールした。

 高見沢監督は「3区が想定外だったが、4、5区で挽回できた」と佐久長聖高の教え子である木村、宇津野をほめた。中学時代は補欠だった2人の「悔しさを晴らせた」という快走も、同校OBの中谷の背中を強く押したようだ。

 

東洋大学入学予定者

福島 松山和希 5区 8.5km 23:55 区間1位

茨城 佐藤真優(まひろ) 1区 7km 19:49 区間5位

来年の箱根駅伝で活躍して欲しいです。

ランナーズ2月号の希望の星 東洋大学附属牛久高等学校(茨城)

大学駅伝の強豪・東洋大学の付属校。2015年に駅伝部が発足されると、「その1秒を削り出せ」を合言葉に、今年(昨年2019年)は初めて全国高校駅伝への出場権を勝ち取った。

佐藤真優選手の高校です。

5年前に駅伝部が発足すると、東洋大学の酒井監督が、千葉県の富里高校、市立船橋高校を全国駅伝に導いた鈴木勝男先生(64歳、東海大OB)を監督にスカウト。

 

昨年4月に東洋大牛久高校から東洋大に進学した前田義弘選手は、今年の箱根駅伝で8区に出場

1時間6分8秒 区間6位と好走しました

 

東洋大学附属牛久高等学校(ネットから借用)

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ガストでちょい飲み 20年1月

2020年01月18日 | BC級グルメ

問題 ガスト お年〇 〇は何でしょう

① お年賀の 賀

② お年玉の 玉

③ お年寄の 寄

 

 

正解は② 玉 

今日は寒かったね

そうですね

そんな夜は、キーンと冷えた生ビールだよね

ハッピーアワーじゃないけど、クーポン券使用で@200円(税抜)

 

 

若鶏の竜田揚げおろしポン酢 300円(税抜)

 

 

チキンとモッツァレラのトマトオーブン焼き 200円(税抜)

 

 

コーンのオーブン焼き 100円(税抜) 約半額

 

 

グラスワイン赤と白 @109円(税込)

支払いは、1,318円 食べ物と飲み物は約半分ずつの黄金比率⁉

ごちそうさまでした

禁酒はどうした?

明後日から再開しますよ

 

 

ドコモNTTビル

寒々しい色だ

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ヴィ ド フランスのモーニングからの・・・ 20年1月

2020年01月17日 | 日記

久しぶりにヴィドフランスでモーニング

 

 

神保町のミズノ本店に買い物にいったが、開店が11時からでまだ閉まっていた。開店まで時間つぶしに三省堂書店に行って「信長を殺した男 第3巻」を買った。明後日NHK大河ドラマが始まりますね。

麒麟カリスマ:織田信長 逆賊ぎゃくぞく:明智光秀

麒麟とはカリスマ 信長だったんですね

 

 

ミズノ ウエーブエアロ18ワイド

反発力とフィット感が共存して向上

今までのミズノとは大きく異なるデザイン

これで別府大分毎日マラソンを走ります

 

 

アミノバイタルも買いました

 

 

ブレスウォーマージャケット

 

 

ブレスサーモアンダーウエアEX

 

 

別大が暖かかったら着るレース用ジップTシャツ

フワモコキャップとウィンドストッパーグラブ

 

 

ブレスウォーマーパンツ

これで防寒対策は万全⁉

物が溜まる一方だ。断捨離しなきゃ

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13 原宿 19年12月

2020年01月15日 | 東海道を歩く

原宿 参勤交代の大名も訪れた名僧白隠の生まれた小さな宿場

山と渓谷社:歩いて旅する東海道より

「駿河には過ぎたるものが二つあり、富士のお山に原の白隠(はくいん)」と謳われるように、原宿は臨済宗妙心寺派松蔭寺(しょういんじ)の白隠禅師によって、その名が諸国に広まった。白隠は貞享2年(1685)原宿に生まれ、松蔭寺で得度。諸国の行脚修行を重ね京都妙心寺の第一座となった。

後に松蔭寺住職となり全国の修行僧を指導するとともに東海道を往来する大名を始め各層の人々に教えを説いた。備前岡山藩の池田氏とも親交が深く、池田氏から贈られた備前焼のすり鉢を傷んだ松の雨よけにのせ、そのまま松が生長したというすり鉢松がかつてはあった。

白隠の里案内図



松蔭寺



白隠禅師産湯の井戸



富士山が見えてきた



酒屋 明日はここで買おう



 

 

 

JR東海 原駅

 

 

売店は無いが、珍しい自販機があった

 

 

明日は白隠正宗を買おう

 

 

原駅ホームからの富士山

この日は、三島駅から原駅まで歩きました

11三島宿・・・5.8km・・・12沼津宿・・・5.9km・・・13原宿

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沼津藩領境榜示~松長一里塚跡 19年12月

2020年01月14日 | 東海道を歩く

沼津藩領境榜示

 

 

東京だと公園がたくさん有ってトイレが併設されているが、東海道を歩いていてトイレが少ないのが困る。

タケホープも細君も限界が迫った時に、有ったのがドラッグストアのクリエイトSD沼津大諏訪店。

トイレを借りたお礼と言ったら何だけど、少し買い物をしよう。

緑茶1本46円 安! ホイップシュー各30円引き2個で96円 小計142円 消費税11円

合計153円 二人分でたったそれだけかよ!

いやー晩ごはん もうすぐだし

歩きを再開しよう。



松長一里塚跡碑



あーたまを 雲のスキマに 出し♪



JR東海 普通 島田行き

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J&B合同記録会 新年会 20年1月12日

2020年01月13日 | ラン・大会

昨日は、J&B合同記録会でした。

5Km 20分57秒 久しぶりに21分を切りました

スタート・フィニッシュは、荒川右岸木根川橋下

最後のランナーを待っています。



上流側はまた工事中



12時から新年会です。

タケホープは、スーパードライ。

細君は、ヱビスビール



このワインは美味かった。



12:00~16:30

4時間半も飲めます。



あぁ楽しかった

会場の吾妻の里



帰り道に有った銭湯 撮っただけー 



晩ごはんは、久しぶりにはなまるうどん

これは細君。かけ小にえび天ぷら・ちくわ磯辺揚げ



タケホープは、かけ小にえび天ぷら・半熟たまご天

夜は飲みません。



今夜の晩ごはん ほっともっとのデミハンバーグ弁当 490円(税込)



細君は、和風おろしハンバーグ弁当 490円(税込)

昨日の新年会の残ったビールを飲んだので明日から禁酒再開です


日本経済新聞1月13日朝刊より

都道府県女子駅伝 京都3年ぶりV

 第38回全国都道府県対抗女子駅伝は12日、京都市のたけびしスタジアム京都発着の9区間、42.195キロで行われ、京都が2時間16分15秒で、3年ぶり17度目の優勝を飾った。京都は4区まで16位と遅れたが、5区の三原梓(立命館宇治高)の区間タイ記録の好走で8位まで順位を上げた。6・7区も区間賞で追走し、8区でトップに立った。アンカーの一山麻緒(ワコール)もリードを守ってゴールした。

 宮城が10秒差の2位。3位には東京が入った。東京五輪マラソン代表の前田穂南(天満屋)がアンカーを務めた大阪は8位、2連覇を目指した愛知は20位だった。


高校生3人奮起し逆転

 京都は1区での出遅れを挽回できず、4区を終えて首位と55秒差の16位。それでも「中盤からは絶対に上がってくる」(沢井監督)と信じた通り、5~7区で立命館宇治高の3人が快走した。

 まず上りの多い5区(4.1075キロ)で三原が「私が流れを変えようと強い気持ちで入った」と一気に8人抜き。最後は疲れも出たが「ラストで切り替えられた」と25年ぶりの区間タイ記録。8位に上げて同じ2年の村松灯につなぐ。

 村松灯も「あきらめず一つでも上の順位へ」と飛ばし、区間賞の走りで4人抜き。「がんばってね」と背中を押された1学年下の妹、村松結は「勢いに乗れた」と区間タイ記録で走り、15秒差の2位で出た8区の中学生、瀬川が首位を奪った。

 最終9区の一山は昨年、一昨年と2位で涙をのんだ。今回も東京の新谷の猛追を「気にはしていた」というが、三度目の正直で優勝テープをきり「みんなに感謝したい」と笑顔がはじけた。

 立命館宇治の3人の3000mのタイムは高校トップ級。中高生の強さはチームの伝統だ。「名前を呼んで『頑張れ』って言ってくれる」(村松灯)という地元の声援も、背中を温かく押している。

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三枚橋城 19年12月

2020年01月12日 | 東海道を歩く

沼津

 

 

狩野川(かのがわ)

 

 

三枚橋城外堀石垣

 

 

 三枚橋城は、天正年間に武田勝頼が築いたと伝えられる城郭です。

 

 

沼津市ホームページより

 永禄3年(1560)、今川義元の桶狭間での敗北による今川氏の衰退は、諸国の諸大名による今川領への侵入を招いた。

西からは徳川氏、北からは武田氏が遠江、駿河に攻めてきた。また、東の北条氏も武田氏に対抗して駿河に侵攻した。

北条氏と武田氏は駿河中部から東部にかけて数度の戦いを繰り広げた。

 この頃の武田氏の駿河における拠点の一つが三枚橋城であった。三枚橋城は現在の沼津の駅南部にあり、本丸を二の丸、三の丸、外郭が狩野川に面した東南部を除いて同心円状に囲む構造になっていた。

築城時期については、「北条氏政書状」によると、天正7年(1579)、武田勝頼が築城したとされている。



三枚橋城外堀跡

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