旧中川 今日も人が多い。
この先を左に行くと荒川、右に行くと小名木川
小名木川クローバー橋より、横十間川と東京スカイツリー（北）
小名木川クローバー橋より、横十間川親水公園（南）
今日は、こっちへ行こう
今日のスタイル 怪しいおっさん
昨日散髪に行って来ました。1,800円の安いとこです。（もの凄く愛想が悪い。タケホープも同じようになっているかも知れない）
いつもはすぐやってもらえるのですが、昨日は2人しか理容師がいなかったので少し待たされました。
素足にサンダルで出掛け、入口の扉が開けられているので待っている間、寒かった
小名木川の歴史
小名木川は、千葉行徳の塩を蔵前に運ぶ「塩の道」として知られています。
徳川家康の江戸開幕とともに、運河として開削され、江戸の流通経済に大きな役割を果たしました。
横十間川親水公園から、仙台堀川公園の方へ行きます。
野鳥の島 アオサギの巣
ここにも、アオサギの巣
アオサギの下にコサギ、その下に、ゴイサギがいました
アオサギの巣
巣がたくさん
仙台堀川公園に来ました。
野鳥となかよく
いい所は、人出が多い
旧中川 今日も人が多い
今日のにゃんこ ニャー（寝てるの起こすなよ）
今日のスタイル 怪しいおっさん
都立大島小松川公園
今日も人が多い。遊具置き場を撮影中のテレビクルーがいた
25・26日が30kmオーバーだったので、この日は荒川2km地点で折り返します。
荒川之下流三十景色「その三 東砂之景」右岸2km
25日に引き返した工事中の中堤
今日のにゃんこ② このにゃんこも野良なんです
さば朝食
ごはん（並盛）・みそ汁・たまご・
たまごかけしょうゆ・マヨポテ・さば・おろし
390円 821kcal
821kcalもあるのか
たまかけ朝食に鯖を付けて全ての必須アミノ酸をバランス良く含む良質なたんぱく質をプラス！
鮭や鯖は、おいしいだけでなくカルシウムの吸収を促進するビタミンDや必須脂肪酸DHA、EPAを含む栄養価の高い食材です。
そうであるか
納豆 90円 鉄分、ビタミンB2、たんぱく質、食物繊維、プラス
さば朝食に納豆を追加 計480円
PayPay支払いで20％ポイント（96円）還元
夢の島熱帯植物園
東京ゲートブリッジ
東京ゲートブリッジまで行こう。
東京ゲートブリッジ（内）
東京ゲートブリッジ（外）
風が強いので、波しぶきがかかります。
この先を走ろう。
おっ、東京ディズニーリゾートが見えます。
奇しくもこの日は、TDRに行く予定でした。
ここまで来ると人が少ないですね
おっ、窓がハートになっているホテルがあるｗ
昨日行った、葛西臨海公園が向こうに見えます。
若洲海浜公園総合案内図
ゴルフ場、駐車場は閉鎖されていました。
わかす橋から、葛西臨海公園
帰りは、明治通りを走りました。
志村園長＆ちびが行った砂町銀座商店街。
おでん屋さんは、この先ですが人が多いので行くのはやめました
この前走った、小名木川
iPhoneによると、この日の走行距離は34.8km
歩数は40,000歩でした
月間累計走行距離は、242kmになって300kmが見えてきた
旧中川
今日も人が多い。
昼咲月見草（ひるざきつきみそう）
アカバナ科マツヨイグサ属
北米地方原産 初夏から夏にかけて咲く
今日のスタイル 怪しい
都立大島小松川公園の遊具は、使用禁止になっていました。
鵜のコロニーの反対側です
朝ごはんは、すき家で牛丼並モーニング 500円
PayPay支払いで20％ポイント還元
地元に帰りました。
からかい上手の高木さん
買い物は、3日に1回
オーケーストアは、行列が出来ていました。
ランナーも飛沫を飛ばしながら走っている。
山中伸弥教授の指導では、バフで鼻と口を覆う。
ワークマン立石店まで走って行って、バフもどき（ネックゲーター）を買いました。
バフもどきを付けて、走ろう。
キャプテン翼
ロベルト本郷と大空翼
四ツ木めだかの小道
曳舟川の由来
めだかの小道
北星鉛筆
綾瀬川と荒川
ハープ橋
中堤改築
葛西橋
葛西橋手前が工事で通行止めなので、折り返します。
中堤を戻ります。
荒川之下流三十景 「西葛西の景」
船堀橋から中川左岸に出て、走ります。
江戸川区 葛西臨海公園
向こうは、東京ディズニーリゾートのホテル群です。
風が強い。
東京ゲートブリッジ
えどがわ 健康の道
人がすごく多かった。危ない、危ない。
首都高速道路湾岸線
清砂大橋で、荒川右岸に戻ります。
江戸川区の健康の道
いつもの荒川河口コースの河口付近
旧中川 ユリカモメと東京スカイツリー
今日は、都立大島小松川公園から荒川に出た。
今日もどこも人が多かった。
久しぶりに鵜のコロニーに行きました。
今は、まだ卵かな？ 孵化したかな？
若鳥かな？低い場所に巣を作っています。
数百メートルに渡って営巣地が有ります。
千羽はいるかな？ 鵜が千羽
千羽鶴ならぬ千羽鵜 せんわう WOWOWに入ろかな？
先日ハーフマラソンランキングの記事を投稿し、タグに「ハーフマラソンランキング」を付けた。
こんなタグで投稿した人は、おらんやろと思っていたらなんと、琉くんのお父さんが、投稿していました
ランナーズ6月号 ランナーズの発売日は22日。
今日は、20日。
3年間の定期購読を申し込み、その1回目が配達されました。
ランナーズの定期購読は、2回目だけど定期購読にすると何故か読まないんだよね
細君がもらった、カナダのメイプルシロップ クリームクッキー
本場の味だ！
タケホープは、バンクーバーマラソンを走ったことがあります。
ラブレター フローム カナダー♪ カナダはいいよね
月間走行距離300kmは、まだ諦めない
朝飯前に荒川河口コース20km（無給水）
折り返し地点の荒川河口
第一釣り人発見！
ここで釣り人を見るのは、たぶん初めてだと思う。
折り返します。
昨日の風雨で、空気がきれいになった。
今日のにゃんころ
初めて見ました。まだ子猫？ ３兄弟かな？
昼飯前に旧中川コース 12km これで今日は32km
折り返してすぐの都営地下鉄 東大島駅
この辺は地下鉄だけど地上に出ているんですよ。
旧中川は大雨の後家庭排水が流れ込み悪臭を放つ。今日も臭かった。そんな川縁でシートを引いて、くつろぐ人達が多かった。
あんた達、匂わないの⁉
昼ごはんを食べてマックのハッピーセットを買いに行った。
日野はしご付消防車だった。これで3種類目。ダブリ無し！
細君にも420円（スマートニュースのクーポンで80円引き）を出すので買って来てと言ったら、買って来てくれた。
細君がもらってきたのは、スーパーアンビュランス
奇跡が起こりました。4回の購入で4種類が揃いました
これで運を全て使い果たしました
昨日の、いすゞ ガーラ トミカ50周年記念ラッピングバスと日産GT-R NISMO GT500 アースグランナーバージョン
picard 1970さんのブログで、第4回ハーフマラソンランキングの発表を知りました。
タケホープは、いわい将門の1:34:55で161位でした
ちなみに、33歳でのベストタイムだと66位相当
51歳での、1:22:16だと48位相当
1時間30分は切りたい。
その為に、5km20分切り、10km40分切りを目指します。
細君がネイルサロンの帰りに、塩パンを買ってきた。
アッ〇ーと一緒⁉で、外出自粛しない
昨日の昼に外出時、マックがえりゃー混んどると思ったら、昨日からハッピーセットのおもちゃが始まっていたからなのか⁉
もうハッピーセットのおもちゃは、要らないと思っていたけど、今日も昼から料理を作りながら酒を飲んでいたら、買いに行ってしまった
新型コロナウィルスの為なのだろうか。おもちゃは箱入りを渡され選べなかった
注：昨年のプラレールの時は、ビニール袋に直接プラレールが入っていて感触で何が入っているか分かりました。
スマートニュースの80円引きのクーポン券を利用した。
細君にも420円出すからと言って、買って来てもらった。
細君のは、日産GT-R NISMO GT500 アースグランナーバージョンだった
明日もマックに行こうかな。混む時間は避けてね
4月16日 少しでも距離を稼ぐ為、隅田川コースで5km
これでようやく、4月累計100kmを越えた。
月間走行距離300kmは、難しくなった
翌日の朝、旧中川コースで12km
風が無く、水面が穏やかだ。
鵜が羽根を乾かしています。朝食後なのかな
歩く人、走る人が多かった。
昨夜隅田公園を走る人も多かった。
鴨🦆が草を食べています。
鴨の糞を肥料にして、雑草がよく育ちます。
年に何回も雑草を刈って、人間はお金を得ます。
夕方も走る気だったが、昼から酒を飲んで走らなかった。
翌日は、雨の予報なのにね
中のムラと倉庫群
北内郭と南内郭の間にある地域を中のムラと呼んでいます。ここでは、司祭者に仕える人達が、北内郭でのまつりごと（祭りや政治）の準備やそれに使うものを作りながら、暮らしていたと考えられています。
また、倉庫群には、まつりごとなどの行事で使われる道具やお供え物、宝物などが収められていたのでしょう。
織物の倉
祭りや儀式で使われる織物や衣類を収める倉です。
高床倉庫
北内郭のすぐ外側に配置されていることから、この倉庫群には、北内郭と深く関係のある祭○の道具や宝物などの品々が収められていたとされています。
供物倉（お供え物の倉）
祭りや儀式のときに、お供えする食物などを収める倉です。
稲穂の倉
その年に初めて収穫し、秋の祭りで特別にお供えする稲穂を収める倉です。
道具の倉
農作業など、様々な仕事で使う道具を収める倉です。
倉庫群
■北墳丘墓
約2100年前の歴代の王やそれに近い身分の人が埋葬された特別な墓です。墳丘の中からは14基の甕棺が出土し、そのうち1基には青銅の剣とガラスの管玉が、7基には青銅の剣が副葬されていました。
東祭殿
東祭殿は、北内郭の中心線である夏至の日と冬至の日の入りを結ぶ線上にあることから、季節ごとのまつりの儀式が行われた施設と考えられています。
また、何度も建て替えられた跡があることから、まつりなどが行われるたびに建て替えられたのかもしれません。
北墳丘墓
祀堂（しどう）
歴代の王の祖霊へお供えを捧げ、お祈りをする建物です。
祖霊の宿る柱
祖霊の宿る柱とは、北墳丘墓を守る祖先の霊が宿る柱と考えられています。
北墳丘墓は、弥生時代の後半にはお墓ではなく、祖先の霊をまつる祭壇として人々の信仰の中心となります。
閉鎖中
つくし
北墳丘墓
墓堂
① 食
毎日10品目を食べるのが理想だとか
1．鶏肉、豚肉、牛肉などの肉類
2．魚介類、
3．玉子
4．乳製品・牛乳、ヨーグルト、チーズ
5．大豆・大豆製品
6．緑黄色野菜
7．芋類
8．果物
9．海藻類
10．油脂類
朝ごはんは、春菊天そば 温玉入り＠吉そば
とりあえず朝は、緑黄色野菜と玉子の2品目
ランナーズ5月号より
新型コロナ撃退 ① 走る‼
じゃ、走りますか。
旧中川
サクラは、すっかり散りました。
今日は初夏の陽気だってね
しょっかー
一昨日の雨で、家庭排水が川に流れ出し川は悪臭が漂っていました。
それでも多くの人が川縁でくつろいでいました。
みんな嗅覚は大丈夫なんだろうか。
こんな場所が今の子供は、小鮒釣りしかの川♪ 故郷の風景になると思うと可哀想だ
荒川河口
あら？北に帰ったと思った水鳥がまだいた。
あんた達は、留鳥なの？
今日のにゃんころ
何が言いたいの？
ニャーだけじゃ、分からん
一日に 芋焼酎二合と
サワー（レモンでビタミン摂取）と赤ワイン（ポリフェノール摂取）とたくさんのつまみを食べ、
細君に飲み過ぎだとネチネチ叱られ、（中略）褒められもせず、
そんなもんでもいいかな
