2月28日 走った距離：13.2km
平均ペース：6分12秒/km 走った後の体重：59.3kg
今日は暖かかったが、花粉がたくさん飛散していて花粉症がきつい。
３月は峠走をしようと思っていたが、花粉の飛散が少なくなるまで延期しよう。
旧中川
ミスド 桜もちっとドーナツ満開と塩キャラメルフレンチ
走った距離：11.3km 平均ペース：5分24秒/km
脚は軽かったが、呼吸がきつかった。
寒いけど、カワヅザクラ目当てで人が多い。
朝ごはんは、盛りすぎ！パリッとジューシーなホットドッグ
リデュース、リユース、リサイクル
違うだろっ！
Rise(上昇)、Roar(轟音)、Revolt(反乱)であーる
３時間が全然長く感じなかった。
朝ごはんは、盛りすぎ！肉厚チーズバーガー
にくにくしいほど厚かった
とりあえずビール470円
餃子250円
ニラレバ炒め530円とハイボール310円
レモンサワー310円
ウーロンハイ310円
ウォッカソーダ割り290円
これで会計 2,470円でした。
多量飲酒の日でした
細君が焼き芋(紅天使)を買ってきました。
夕方近所のプラネタリウムに細君と行きました。
上映時間は約１時間で、入館料は500円です。
入口のお雛様
細君が中央側の行き止まりの席、一つ席を空けてタケホープが座りました。タケホープの真横におばあさんが座りました。席はガラガラなのにね。
昼にラジオで、電車の席で空いているのに真横に座られる、立っている時もすぐ近くに立たれるのような話を聞きました。まさにこれです。
光熱費の高騰のせいか、暖房が効いていません。横のおばあさんは一旦脱いだ上着を着ます。腕とかが当たりうっとうしい。
解説員が、太陽は肉眼で見てはいけません。見たら目玉焼きになってしまいます。ここは笑うところですよと言います。もう何度目かな。
隣のおばあさんが、いびきをかいて寝ています。
タケホープもいびきをかいて寝ていたかもしれません。
しあわせなひとときです。
出口のお雛様
３年ぶりの通常開催、キャッチコピーは
「すべてのランナーとともに」
第71回別府大分毎日マラソン
2023年2月5日（日）大分県大分市
3539人が出走 参加者たちの別大ヒストリー
コロナ禍で中止となった2021年大会、規模縮小開催となった2022年大会を経て、今回は「すべてのランナーとともに」のキャッチフレーズの通り、2月5日、3年ぶりにコロナ前と同等の規模で開催された。大分市高崎山「うみたまご」前は名物の海風も鳴りを潜め、気温8℃、晴天の空のもと、3539人のランナーがスタートラインに立った。
別府大分毎日マラソン、通称「別大（べつだい）」は世界を目指して戦うエリートランナーと市民ランナーが同じ舞台で走れる大会のひとつ。持ちタイムごとに待機場所が異なり、整列は記録順である。
2011年に参加資格がフルマラソン2時間50分（2時間50分切りをサブエガというらしい）から3時間30分に緩和されたとはいえ多くの市民ランナーにとっては憧れの舞台。長年このレースに出続けるランナーも多い。
完走者数：2995人
完走率：84.6％
「別大対策」
⑨仲間とポイント練習もしますが、努めて一人で走るようにしています。雨の日も風の日も、一人で距離走をこなしてこの別大に備えてきました。
雨の日も風の日も、嫌なんだなー
⑩別大に向けては距離を踏めと言われ、12月と1月は500km走った。（K・Tさん）
タケホープは、12月と1月は300kmも走っていない。10月から1月は、月間400km走ってスピード練習もこなしたい。
高尾山の冬そばキャンペーンに参加しました。
グダグダしていたら、京王新宿駅発12時10分の特急電車になりました。電車がラッシュアワー並みに激混みです。味スタでＪリーグの開幕戦が有るようです。最寄り駅の飛田給でかなり降りました。
帰りもＪリーグ観戦者にかち合って激混みになりました。浦和レッズは、人気がありますね。
1軒目は、日光屋さんです。ここは、たぶん3回目ぐらいです。名物のとろろ芋の天ぷらそば
食べ終わって、約1時半です。観光案内所が閉まる時刻が4時なので、急いで高尾山頂を目指しましょう。
約1時間で登りました。あいにく富士山は見えません。
急いで下山しましょう。
2軒目は、むぎとろつたやです。
ここはたぶん初めてだと思います。
とりあえず、越の白椿の熱燗 うまい
鶏南蛮そば
高尾山が磨いた味。
タケホープのコレクション
冬そばキャンペーンのピンバッジは、5個になりました。
飲み放題1,000円+税
お通し300円+税
テレビの真ん前
ただし、音声は無し
日本酒熱燗２合
焼きとり盛り合わせは、焼きとり半額の日とかで、415円+税
もう1本日本酒
シーザーサラダ550円+税
赤ワイン
一口さつま揚げ399円+税
文藝春秋三月号
白ワイン
芋焼酎お湯割り
芋焼酎もう一杯
ニンニク揚げ399円+税
ラストオーダー 一刻者
計3,369円 たっぷり３時間
月に1回ぐらいは、いいかな
ちょっと飲みすぎかな
昼ごはんは、ラーメンセット970円@珍來
夜、ミスドのドーナツ
ドトールでモーニング 550円
ドトールに入る前に、コンビニで週刊文春2月23日号を買いました。気になる記事がてんこ盛り
昼ごはんは、ローソンの盛りすぎ！炒飯＆焼きそば497円
1,266kcal 太ってまうやろ！
夜、ミスドのドーナツ
昼ごはんは、とんこつラーメン+半チャーハン740円@中華食堂日高屋
うつむきかけた 季節の中で〜♪（千春）
松本と室蘭は〜 雪の中♪（演歌調）
2月17日 練習再開
寒いとか、膝が痛いとか
なんとかかんとか、理由を付けて
走らなかった
午後休を取って、走った。
走る為ではない、職場にいるのが苦痛だから！
走った距離：13.2km 平均ペース：6分10秒/km
走った後の体重：59.8kg 思ったより増えてなーい
つくし 見っけ
タンポポは、一年中咲いています。
あったかいんだから〜 寒いよ
カワヅザクラも咲いていました。
ただし、昨年植えられた木でした。
もうすぐ、カワヅザクラの花の下で宴会が始まりますね。
そんなんで、えーんかい
境港線 鬼太郎列車
飯山
米子城跡
ポスターより
見事な石垣です。
ポスターより
米子市公会堂
ここで御城印をもらいました。
最強の城 米子城
2022年元日にNHK「日本最強の城スペシャル第10弾〜一度は行きたい絶景の城〜」において、米子城が最強の城に選ばれました。
米子市 マンホールの蓋
朝ごはんは、盛りすぎチャレンジ@ローソン
焼きそばパンは、531kcal
和風シーチキンマヨネーズは、460kcal
計約1,000kcal 太ってまうやろ！
昨日の朝ごはんは、蓮根と春菊のかき揚げそば580円@けごん
