すぎさんのブログを見て、葛西臨海公園に行きたくなりました。
葛西臨海公園コース 30km 移動時間2時間44分42秒
ペース
平均移動ペース 5分29秒/km
最高ペース 3分25秒/km こんなタイムいつ出したんだ⁉
心拍数
平均心拍 151bpm
最大心拍数 182bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 177spm
最高ピッチ 202spm
平均ストライド 1.01m
ラップタイムは、4分51秒～6分20秒
タカサゴユリ観察日記
1日じゃ変わらんやろ
ですよね～
清砂大橋とキバナコスモス
清砂大橋を渡って、江戸川区に行きます。
荒川河口コース
江戸川区側
荒川河口
葛西臨海公園
園内周遊
葛西渚橋
水上バス
葛西海浜公園 西なぎさ
カモメよりカラスの体が小さいのに、カラスが魚を食べ続けていました
東京ディズニーリゾート
葛西臨海水族園
なぎさの生物
鳥類 貝類・甲殻類
なぎさの生物
魚類 植物
なぎさで戯れる少年達
大観覧車を横から
9月月間目標走行距離 300km
9月20日現在走行距離 231km
走行後体重 57.8kg
美松の弁当
今日も昼飲み
