2022年の走行距離は、3523.6km

2022年の走行距離は、3523.6km　月平均293.6km

2021年の走行距離は、2607km　月平均217.3km

2020年の走行距離は、3298.4km　月平均274.9km

2022年1月　月間走行距離　361.5km

2月　月間走行距離　331.7km

3月　月間走行距離　251.7km

4月　月間走行距離　326.4km

5月　月間走行距離　237.4km

6月　月間走行距離　209.4km

7月　月間走行距離　198.1km

8月　月間走行距離　114km

9月　月間走行距離　402.9km

10月　月間走行距離　466.5km

11月　月間走行距離　339.6km

12月　月間走行距離　284.4km

 

12月31日

走った距離：20.0km　平均速度：6分50秒/km

膝も痛くなるし最悪

走った後の体重：58.0kg

 

12月27日　化学工場の火災跡

近くに来るとまだ臭い。警察官はいなかった。　

 

火災跡の近く

1945年3月10日の東京大空襲で半藤一利さんが命辛々助かった旧中川の中平井橋付近　当時はもっと水位が高かった。（橋も細い木造）

 

細君が、カップ麺とコーヒーの福袋を買っていてくれました。

 

100円ローソンで買った、100円おせち6品。

まだ4品あります。

おやすみなさい。　

牛嶋神社他 イルミネーション １２月３０日

１２月３０日　細君の仕事納めでした。

細君の要望で、牛嶋神社他のイルミネーションに行きました。

牛嶋神社のイルミネーション

今年初めて？

来年２月１５日くらいまでやっているのにね。

 

 

 

包丁塚　初めて見ました。

 

 

ミズマチに移動

 

雅？

 

ソラマチに移動

 

東武鉄道　船渠(ドック)跡

ブラタモリで紹介されていましたね。

 

晩ごはんは、どこにしようか。

もうかなりの店が営業していませんでした。

（ソラマチは別）

地元に帰って「たこ焼き居酒屋三太」に行きました。

細君は加賀棒茶(ノンアル)、タケホープは生ビール

 

塩辛、たこ焼き(大玉ソース)

 

ポテサラ、もつ煮込み

 

広島風お好み焼き

 

細君は、豆乳

 

タケホープは、レモンサワーの後に金宮お湯割り

ごちそうさまでした

別大マラソンへの道 12月30日

12月29日

走った距離：16.2km    平均速度：6分26秒/km

病み上がりのように走れなかった。

23日の夜、寒けがして熱が出た。

24日は、寝ていた。

25日は走ろうと思えば走れたかもしれないが、高校駅伝を見た。

26日は平熱に戻っていた。27日は翌日が仕事納めなので自重した。

 

12月30日

走った距離：22.8km    平均速度：6分37秒/km

この日も調子が悪い。

 

27日　墨田区立花の化学工場の火災

液体せっけんの加工などを行う工場

倉庫など５棟、2600平方メートルが焼けた。

27日に走っていたら、遭遇していただろう。

29日通ったら悪臭がしていた。

警官が警備していた。29日はスマホを持っていなかったので30日に撮った。

 

真っ黒

 

働いていた人達の雇用は、どうなるのだろう。

仕事納め 12月28日

昼ごはんは、なか卯の親子丼

今年何度も食べました。

 

一人お疲れさん会で、回転寿司みさきに行きました。

とりあえず、冷酒

 

刺し身５点盛り

 

冷酒をもう１本

 

日本酒熱燗と、おすすめカキフライ

 

ハイボールと、おすすめ寒ブリ

 

あさりの大名腕

 

竹ノ塚のカクヤスで白霧島を買いました。

 

好きな作家の本郷和人さんと磯田道史（みちふみ）さんの本を買いました。当分積ん読です。

 

２９日箱根駅伝区間エントリーが発表されました。

駒澤大学

１区　円 健介

２区　田澤 廉

４区　鈴木芽吹　

９区　山野力

補欠　佐藤圭太（３・７区？）

 

青山学院大学

１区　目片

２区　近藤

３区　横田

５区　若林

補欠　岸本（４区？）

 

国学院大学

５区　伊地知

補欠　平林（２区？）

 

順天堂大学

３区　伊予田

４区　石井

補欠　三浦（１・２区？）

 

中央大学

補欠　吉居大和（３区？）

 

東京国際大

２区　丹所

４区　ルカ・ムセンビ

 

東洋大

１区　児玉

２区　石田

３区　小林

４区　柏

５区　前田

６区　西村

７区　熊崎

８区　網本

９区　九嶋

10区　清野

補欠　荒生、木本、佐藤真優、十文字、村上、梅崎

駒澤大学の３貫じゃなかった、３冠に期待です

12月27日

朝ごはんは、ガスト

 

ロボットがトーストセット＋ミニサラダのモーニングセットを運んでくれました。

 

前日に細君がミスドの福袋を買ってくれました。

もちろんお金はタケホープの支払いです。

 

マルちゃんの福袋も買ってくれていました。もちのろん

 

竹ノ塚駅で途中下車　カクヤスで日本酒を買いました。

姫路のお酒　千姫大吟醸、久保田千寿　吟醸を買いました。

 

三河雑兵心得　七・八・九・拾

拾は大字なんですか⁉

クリスマスイブイブは、ぼっち⁉

とりあえずビールとオーケーストアで買ったチキン

 

黒霧島とオーケーストアで買ったサラダ

そこに細君から電話がありました。

「オードブル買って帰ろうか」

「有るからいらないよ」

 

無印良品で買って来たキャンドル点灯

 

黒霧島が無くなったので、茜に変更

一人で食べるつもりだったオードブルを細君も食べると言う。

（おいおい食べるんだったら、買ってきてよね）と思いながら口に出さず半分ずつ食べました。

 

銀座コージーコーナー（銀座じゃないよ近所の）で買った、

くまさんのチョコレートケーキ(4.5号)

細君が切ってくれないので、タケホープが真っ二つにしました。

おじさんとおばさんのクリスマスイブイブでした

別大マラソンへの道 12月23日

朝ごはんは、ガストでモーニング

三河雑兵心得が面白い

 

615円がシニア割りで585円

なか卯の納豆朝定食（小ライス）は、300円なので約２食分だ。

 

竹ノ塚のカクヤスで白霧島を買いました。

12日に買った黒霧島が、23日に飲み終わりました。

13日から飲み始め、休肝日が３日、外飲みが３日なので５日で飲み終わりました。おかしいな、蒸発しているのかな？

純アルコール量を計算しよう。

1800ml×25％/100×0.8＝360ml

1日当たり　360/5＝72ml

多量飲酒60gの2割増しか。

細君に知られたら怒られるな。

 

この日は霧島茜を飲み始めました。

箱根駅伝2023観戦ガイドがカクヤスのレジに置いて有ったので、タダでもらいました。

 

三河雑兵心得　四・伍・陸を買っただら

陸は「六」の大字（だいじ・おおあざじゃなかと）だら、初めて見ただら⁉

壱・弐・参・肆（し）は、四だっただら

伍・陸（ろくだけど、ろくで変換しなかったぞ）

 

別大マラソンへの道

走った距離：24.7km　平均速度：6分26秒/km

この日も全然スピードが出なかった。

走った後の体重：57.8kg

風が強く寒かった。

夜寝る前に寒気がして、熱が出ました。

焼鳥日高 回転寿司みさき

昼ごはんは、なか卯のランチ　550円

 

焼鳥日高が今月28日までの営業なので行きました。

何故

とりあえずビールと、豚キムチ炒め

 

これで会計　1,130円

減酒していますね。

へへっ

 

竹ノ塚駅で途中下車

 

なんでも酒や「カクヤス」で赤霧島を買いました。

缶詰は、138円、108円、108円やでー。

PayPay支払いで、ポイント30％付与

 

北千住駅ナカの回転寿司みさきに行きました。

な～んでか

それはここもPayPay支払いで30％ポイント付与だからなのよ～

 

刺し身５点盛り

 

冷酒をもう１本

 

アジフライと熱燗だったかな

あのーもしもし、ここ回転寿司屋さんですよね。

そうですよ、アジフライ食べたらダメなんかい。

ちゃんとメニューにあるんや。

 

あさり汁の大盛り？

 

オチャー！

 

細君に怒られないようにバターカステラを買って帰ろう。

 

タケホープが８個、細君が７個うさぎをあげました。

 

回転寿司みさきの前に本を３冊買いました。

メダカの兄弟が川の中♪

ペイペイ♪

スイスイちゃうんかい。

おぅそうじゃった。PayPay支払いで30％ポイント付与なんじゃ。

貧乏性じゃけえのぅ

別大マラソンへの道 12月20日

12月18日　日曜日

走った距離：30.2km    平均速度：5分41秒/km

走った後の体重：57.3kg

昨日駅伝で5kmを走ったので、キロ6分のペースが楽に感じました。しかしキロ5分のペースは続かない。

 

夕方細君と近所のプラネタリウムに行きました。

 

上も撮りなさいと、細君がおっしゃいます。

 

観賞後、ツリーに飾り付けを貼りました。

 

夜、昨日買っていた渋皮モンブランロールを食べました。（細君と半分ずつ）

 

12月20日　火曜日

走った距離：22.3km    平均速度：6分16秒/km

走った後の体重：58.1kg

平均心拍：120bpm    低っ！

最大心拍数：136bpm    低っ！

いつもの平均心拍より低い。

この日は、全然スピードが出ません。

別大マラソン練習ランキング243位/2568人中

8/22〜　1458.69k

 

朝、草加松原を散歩しました。

北端の松　柵を乗り越えて写真を撮りました。

良い子は、真似をしてはいけません。

忘年駅伝壮年の部 ２位

12月17日　３年振りの忘年駅伝

都合により土曜日開催もあり、50チーム未満だと開催もあやぶまれたが、関係者の熱意で何とか開催されました。

スタート・中継点・フィニッシュ：桜田門

9時20分　全46チーム一斉スタート

一般の部　2位になったJアスリーツA 1区　戸澤選手

壮年の部(50歳以上)　2位になったJアスリーツB 1区　横田選手

JアスリーツC 1区　真里ちゃんもいます。(真里ちゃんは少しだけ写っています)

ちなみに優勝は、一般・壮年の部共にアトミクラブでした。

JアスリーツB 2区　斉藤選手　斉藤選手は皇居1周約5kmを16分台

Jアスリーツ B 3区は、タケホープ

今回もチーム最年長で、多分チームワーストタイムだったと思います。

自己計測ですが4.9kmで、19分59秒でした。

スタートを押すのが少し遅くなったので、実タイムは20分ちょっとだと思います。

厚底シューズの効果が出たようです。

平均ペース：4分05秒/km    最高ペース：3分28秒

平均心拍：168bpm    最大心拍数：178bpm

平均ピッチ：184spm    最高ピッチ：207spm

平均ストライド：1.33m

ラップ1：4分05秒　ラップ2：4分07秒

ラップ3：4分19秒(上り坂)    ラップ4：4分02秒

ラップ5(900m)：3分27秒

 

アンカー(4区)   助っ人の高橋選手　壮年の部2位でフィニッシュです。

 

細君は応援に来なかったので、タケホープの写真は無し

 

2位入賞の賞品は、ふろしき　ふろしきかよ

カニ缶がいい、食べ物がいいとか好き勝手言っていた。

参加チームが少ないから仕方ないね。多かったら入賞出来ないんじゃないの？

参加料は一人2000円　景品は、スティックライト

たくさんあるよ。

 

8人で親睦会に行きました。

 

神田の「一軒め酒場」です。

あー楽しかった。

 

5人で、二次会「日高屋」に行きました。

あー楽しかった。

何とか帰宅したようです。

焼鳥日高 回転寿司みさき

昼ごはんは、なか卯

和風牛丼　650円

 

焼鳥日高

 

ビール2本目

 

ハイボール

12月28日に閉店するそうだ。残念。

 

竹ノ塚駅で、途中下車して焼酎を買いました。

 

北千住駅で、途中下車して回転寿司みさきに行きました。

刺し身５点盛り

 

ビール２杯目

 

オーケーストアの鴨南蛮

 

カクヤスで茜を買いました。

本屋さんは欲しいのが無かったので、三河雑兵心得読み始め３巻セットを買いました。

タケホープの今は、雑兵頭？みたいなもんかな。

12月15日練習

17日 皇居で忘年駅伝があるので、5kmの練習をした。

22分28秒  きつかった。

平均ペース　4分28/km

17日は大丈夫？

オーケーストアのおはぎ

回転寿司みさきに行きました。

元渕江公園のクリスマスイルミネーションに行った帰りの途中に、回転寿司みさきに行きました。

な～んでか

それはPayPay払いで足立区の店舗が30％ポイント付与だったからなのよ～

回転寿司みさき

海鮮三崎港から名前が変わった？

 

とりあえず生ビール

 

細君は貝汁？

 

 

炙りえび

 

コハダ・〆鯖

 

生ビール　2杯目

 

玉子

 

何だっけ　タケホープだけ食べました。

 

カツオ？

 

生ビール3杯目

 

イカ

 

イワシの高菜巻

 

生ビール4杯目

 

タコから（タケホープが全部食べた）・サーモン

 

ホタテ

 

生ビール5杯目　これで会計　

タケホープの奢りだから？、細君は飲み過ぎだと言わなかった。

 

デザートにスイートポテトを買おう。

ここは、細君が買ってくれました。

 

地元の駅に、1月4日に行くポスターが貼ってあったので、細君が撮れとおっしゃいます。

 

スイートポテト

 

竹ノ塚駅近くの酒の販売店「カクヤス」も30％ポイント付与だったので「クロキリ」を買いました。

寿司を食べた後、書店も30％付与だったので、にゃんこ四字熟語辞典２を買いました。

 

人生はニャンとかなる！　2014年に買っていました。

その年の転職(転社？)の後押しをしてくれました

2020年の転職は、失業が続くのを覚悟して退職しましたが、ニャンとかなりました。

11月から5人だけの現場ですが、現場責任者になりました。

ニャンとかなっています

現在61歳、65歳までは働くつもりです。

もっと？

元渕江公園 クリスマスイルミネーション

細君と久しぶりのデートです。

足立区の元渕江公園のクリスマスイルミネーションに行きました。

 

光の祭典

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これで元渕江公園のクリスマスイルミネーションは終了

タダやで

竹の塚けやき大通りのイルミネーションも良かったよ。

交通費も二人ともタダ

 

竹ノ塚駅前

 

竹ノ塚駅のホーム

第71回別府大分毎日マラソンへの道 12月11日

12月10日

走った距離：23.9km    平均速度：6分18秒/km

走った後の体重：56.9kg

5日間走らなかったが、体重は約1kg減っていた。

30km走るつもりでいたが、脳が走るなと指令を出したようだ。20kmに変更したらスピードが上がった。

 

オーケーストアで買ったシュークリーム

 

12月11日

走った距離：30.3km    平均速度：5分46秒/km

走った後の体重：57.2km

キロ5分30秒が続かない。

別大大会出走権保有者練習ランキング225位/2568人中

（8月22日〜    1388.86km）種目：42.195km【カテゴリー４】男子陸連未登録者20歳以上

 

初めて文藝春秋の月刊誌を買いました。