先週から週に一回、一年間続くフレイル予防の健康教室なるものに参加しています。二人でではなく私（敦子）だけです。冬の間のウオーキング教室が終了したので何かないかなと探していて町の広報誌で見つけました。６５歳以上の町民が対象で、内容はズンバゴールド、ディスコ、ボディーメンテナンス（骨盤体操）、身体バー（ストレッチ）と書いてありました。
受付開始から数日たって申し込みをしたら、すでに募集枠が一杯と言われびっくりしました。後日キャンセル待ちの結果でどうにか受講できることになったのですが、関心をもつ方がたくさんいるものですね。
そして先週初回を迎えての感想は、「リズムに乗れない！」です。初回は握力や下肢筋力の簡単なテストをやり、教室の内容はフィットネスサークルのインストラクターの女性によるズンバとサルサでした。
見た目のとおり本文とは関係ないイメージです
６５歳以上が対象なので見た目で若干私は若いほうだろうと高をくくっていましたら～とんでもない、皆さん身体が良く動きリズムに乗っているではないですか！！私はぎこちないロボット状態です。家に帰りYouTubeで検索し、シニア向けのズンバゴールドというものがあることを知りちょっと体を動かしてみました。
これはなかなか大変だと思って昨日2回目に参加してみたら、身体バーでのバランスやほぐしということで楽なものでした。来週はディスコダンスだそうです。どうなることでしょう。４種類の運動を交互にやっていくようです。
昨年まではズンバゴールドだけの教室があり今年はそれがなくなりこの教室に移行したようです。半分くらいの受講生は昨年の教室でズンバは慣れているのかもしれませんね。しかし初回終了後数名の方がついていけないと辞退したそうで私と同じぎこちない人もいたようです。
まあ、私は運動不足解消と身体をほぐす感じが気にいりましたので続けてみようという気になっています。
