RunLogger(４) 消費カロリー

昨日は消費カロリーは
　　体重（kg）ｘ運動時間（h）ｘＭＥＴＳ数＝消費カロリー（kcal）
としたが、別なサイトには
　　1.05 x 体重（kg）ｘ運動時間（h）ｘＭＥＴＳ数＝消費カロリー（kcal）
と、係数1.05が掛かっている。気分的には少しでも消費カロリーが多い方が気持いいだろうから、 1.05をかける方式とする
　運動と消費カロリーについては、「エクササイズガイド2006」があった。生活行動に応じたMETSが色々書いてあり、また具体的な運動方法などなかなかよい読み物ですね。この本を参考に、自動的に坂道なども考慮したカロリー計算機能としてiPhoneアプリを作ったら結構使えそうな気がします。