アサリの砂抜きは不要?

アサリの砂抜きは常識ですが、実際は潮干狩りで取ったアサリを良く洗えば直ぐ食べれます??

RunLogger(3) 消費カロリー

2009-08-20 01:18:59 | 開発
 距離・速度・時間収集はほとんど完璧になったので、当初の目的の消費カロリーを求める機能を追加する。
 消費カロリーはMETS法により以下のように求める
  体重(kg)x運動時間(h)xMETS数=消費カロリー(kcal)
 この、METS数だが、ネットで調べると以下のような値になるようだ

1.歩行の場合
   速度      METS数
-----------------------------------
 1~2km/h    1~2METS
 3km/h   2~3METS
 4km/h   3~4METS
 5km/h   4~5METS
 6km/h   5~6METS

2.ジョギングの場合
   速度      METS数
-----------------------------------
 4~5km/h    6~7METS
 8km/h   7~8METS
 10km/h   8~METS

3.自転車の場合
   速度      METS数
-----------------------------------
 ~8km/h     1~2METS
 8km/h   2~3METS
 10km/h   3~4METS
 13km/h   4~5METS
 16km/h   5~6METS
 17.5km/h   6~7METS
 19km/h   7~8METS
 22km/h   8~METS

また自動車運転や乗り物に座っている場合は1~2METSとの事なので、この値を参考に、以下のような簡易的な計算式にする(どちらにしろ、簡易計算なので勝手に計算式を作っても大勢には影響ない。。だろう

<簡易カロリー計算式>
A.歩行の場合の簡易消費カロリー(kcal)計算式
  体重(kg)x運動時間(h)x速度(km/h)
B.ジョギングの場合の簡易消費カロリー(kcal)計算式
  体重(kg)x運動時間(h)x((速度(km/h)-4)/3+6)
C.自転車の場合の簡易消費カロリー(kcal)計算式
  体重(kg)x運動時間(h)x((速度(km/h)-8)*8/14)
ただし、最低は 体重(kg)x運動時間(h) とする

(PS)
 これに、標高を利用した付加補正や年齢に応じた基礎代謝補正をすればもっと良いのだろうが。。。資料が見当たらないので、当初は上記の計算式でカロリー計算してみることにする。




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