術後9年2ヶ月＋1日目

近畿地方中部のお天気は、
朝から、強めの風が吹いています。
その分、メチャクチャ涼しい。

自転車を走らせているとき、向かい風になると・・・
う～～ん、こげない！
少しは運動になったかしら。

午後から、時間があったのと空きがあったので、整体に行ってきました。
両方の肩が前に倒れすぎていて、背中や腕の付け根の筋肉がガチガチになっています。
肩関節の可動域が狭くなっていて、「こんな状況で、良くテニスをやっているなぁ」と、自分でも思ったくらいです。
少し、胸を張るくらいの姿勢で・・・と言われましたが、張りすぎも良くないそうです。
なんでも、ほどほどに・・・でしょうね。

また、お尻のすぐ下あたりも、凝っていました。
ここは、自覚していない箇所でした。

ふくらはぎもガチガチだったので、変にウォーキングや軽いジョギングをすると、また足を痛めるかも知れないです。

体を動かさなきゃ、マズイのに～～

なんせ、術後9年2ヶ月と1日（昨日、何日か、すっかり忘れていました。）
暑さで、家にいるとゴロゴロしていた結果、先月より体重が
鏡に映った姿を見ていると、幅だけでなく、体に厚みがありますね。
背中の余分なお肉は、なかなか落ちないですが、がんばらなくては！

お腹の縫ったところは、かなり目立たなくなりました。