ストレッチをしているときに、足が攣るなんて・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝、風が強く吹いています。
北風だから、寒いです。
でも、冷たいのは空気だけ。
風が止むと、ぽかぽかと暖かいんですよね。
小春日和ですね。

午前中、テニススクールに行き、レッスンを受けました。
１週間ぶりの運動・・・
なので、終わった後にストレッチをした方が良いだろうなと思ったんです。

帰宅し、お昼ごはんを済ませ、しばし休憩。
その後、寝っ転がって、足のストレッチから始めたんですが・・・

なんで？
太ももの裏側が攣るんです。
疲れが溜まっている？

コレを何度か繰り返しました。
このまま収まらないかとドキドキしましたが・・・

寒くなったことも関係ある？
テニススクールでは、今週２人の方が、足を痛められたと聞きました。
私も、何年か前のこの時期、軽い肉離れになったもんなぁ。

で、ストレッチ・・・のはずなのに。
とにかく疲れを溜めないようにしなくては！