今日もまた、筋肉痛・・・

近畿地方中部のお天気は、
予報通り、寒さは緩みました。
屋外にいても、普通に過ごせました。
この前の寒さを体験したから、一段と暖かく感じるのでしょう。

午前中、約1時間ダンス＆ストレッチをする機会がありました。
ダンスといっても、ハードなモノではありません。
少々年齢層が高い人でも、踊れそうな内容。

テニスをやっているから運動不足ではない！
そう思っていた私の考えが、ガラガラガラ～～～

筋肉の使い方が違いました。
腕から肩、背中までが筋肉痛。

でも、いいことも。
肩が軽くなりました。
挙げたり回したりと、動かしたもんな～～
腕や肩を。