運動をして痩せなければ！

近畿地方中部のお天気は、
もっと良いお天気になるかなと思っていたんですが、が広がってきました。
しかも、明日はの予報。
当分天気が悪そうです。

今日、たまに利用する橋を渡るのに自転車を押していました。
坂道を少々登らなきゃいけなくて、押してじゃないと登らないのです。

これも脚力が無いからだなぁ～～～
ギアが付いている自転車に乗っているからかも知れませんが、息子は軽く登っていきます。

今日は、プラス息切れ。
この前は、普通に押せて登れたんです。

運動不足＋太った。
痛感します。

涼しくなってとの朝の散歩時間が長くなりました。
でも、ゆっくりと歩いているだけじゃ運動にはなりませんね。
気分転換にはなりますけど。

そうだ・・・
がクンクンにおいを嗅いでいるとき、ストレッチをしようと思っていたんだった。
すっかり忘れていました。
小さな事からやってみよ～～と決めたことすら、今思い出しました。

体のストレッチも大事だけど、脳のストレッチも必要だな。