バランスボールを使って、ちょっとだけ運動

近畿地方中部のお天気は、
午前中、灰色のが広がり、ぽつりときたような気がしました。
ときおり。
お布団を干して出てくれば良かったかな？と思いましたが、大半はっていたように思います。

こちらでは、台風22号の影響もなかったので、日本に接近していたことすら意識していませんでした。
ダメですねぇ～～

夜、いつもならゴロンと横になってテレビを見るのですが、今日は少しだけ違いました。
そんなに大きくないバランスボールが、リビングに転がっているのです。
うっすらほこりをかぶっている状態で放置しておりました。

でも月曜日に、良い運動になったしな～～
と思って、雑巾で拭き、ボールの上に座ってみましたが、小さすぎ。
つ～～か、私の体重で裂けない？と不安になることも。

なので、座るのはあきらめ、横になってボールの上に足を載せ、ごろんごろんと動かしました。
片足ずつやったり、両足でお腹の方へ引き寄せたり。
テレビを見ながらやったのですが、ストレッチにもなったような気がします。

意外と横着者の私向けの運動かも知れない。

もう少し大きいのを買って、座っての運動にも挑戦してみようかな～～と、一応意欲を持ったのでした。