有酸素運動が、いいみたいですね。

近畿地方中部のお天気は、
ときおり、でしたが、雨は降らなかったです。
そのため、少しばかりマジメに掃除をしました。

晴れているので、洗濯ものを庭に干し、ベランダのお片付け。
ウッドデッキを取り除くと・・・
どこにこんだけいたんだろう？と言うくらいあったゴキちゃんの死骸。
ゴキブリ○い○いの中より、多いかも知れないです。
たしか、１匹見かけたら、その何倍もいるんですよね。

ウッドデッキの裏側には、なにやらついているので、スコップで削りとったら、なんかムシのサナギみたいです。

あっ！素手で掃除していた！
最近聞かなくなりましたが、関西ではセアカゴケグモがあちこちで定着しているみたいです。
おとなしい毒グモらしいですが、知らないで手を出すと、攻撃された!と思って、噛んでくるらしいので、油断大敵です。
我が家で、見かけたことはないですけど、プランター置いていますしねぇ。
気を付けなきゃ！

さて、掃除の方は、変な姿勢で作業をしていたんでしょう。
腰が痛くなりました。
普段からこまめに掃除をしておけばいいのにね。

動いたからおなかが減って、パクパク食べてしまいました。

そんな私の目に飛び込んできたニュース。

有酸素運動で食欲抑制ホルモン増＝効率的ダイエットに期待－英大学(時事通信) - goo ニュース

いい運動方法を、早く見つけて欲しいよ～～～