２０２４．６．７（金）
９：２８
安佐北区のノルディック・ウォークの実施日ですが 先週は雨天のため中止となり ２週間ぶりの実施となりますが 今日の参加者は意外と少なくて１０名でした これも暑さが増した結果でしょうかね
９：３２
いつものように 準備体操のストレッチ体操を行い 今回は「第一公園」コースとして スタ－トとなりました
９：３７
いつもの様に 駐車場を周回して 安佐北ＳＣの北口ゲートから ウォークロードへと出て行きます
９：４１
出発後は 太田川の支川「根谷川」沿いの護岸道路へと向かいます
川辺の歩きは 晴天の元 気持ち良くウォークが出来ますよ
９：４２
護岸の途中の斜路から護岸上へと上がって行きます
９：４３
数週間前には 綺麗に護岸の法面は 刈り取られていましたが もうすっかり新芽が伸びていて さわやかな景観を呈していますね
９：４６
河川の高水敷の一部には 結構大きな樹木もありますよ 少々の濁流にも耐えられるだけの 強靭さがありますよ
９：４６
皆さんの歩みは かなり早いですね 写真の為チョット立ち止まると もう相当な間隔が開いてしまいます 間隔を詰めようと少々のスピードアップではとても追いつくことが出来ません
９：４９
先方に 「高瀬堰」も見えて来る堤防の先端部に近づいているところですが 今回はこの合流地点では休憩を取らないようですね
９：５２
当方は 急いで歩くと 腰が痛みだし 時々には立ち止まる事となり 先行する仲間との間隔は また一層開いてしまう結果となっていますね
９：５５
スタート地点の 「安佐北ＳＣ」近くのアンダーパスでは 涼しい風も感じられるためか ここで最初の休憩とされています ここで合流が出来ました
９：５７
休憩時の上空の様子です もう夏の雲の様ですね
１０：０４
５分間の休憩を終え 更にウォークを続けます この地点で護岸道路から下って 目的地の「第一公園」へと向かいます
１０：１５
目的地の コースの名にもなっている「深川第一公園」では ここでも２回目の休憩として ５分間の時を過ごして これから帰途へと向かうことになります
１０：３０
帰途にあっては 西口ゲートから帰って来ました
１０：３４
準備体操を行った場所に ２週前に「アサガオ」の種がまかれていましたが もうかなりの背丈が伸びていますね これからの生育が楽しみになりますね
１０：３７
整理体操を終わって 「いきいきポインと手帳」へ参加の証の押印を頂いて 解散となります なお今後小学校の夏休み期間中は このウォークも夏休みとなることが報告もされたところです
ここで歩行経路などを記録したものをアップするところですが 今回はセットすることで出来ていなくてアップ出来ません 御免なさい！
歩行数は６，２５７歩でした
（以上で 「ノルディック354」関係は 終了です）
