【寒くなってきて、この電気ストーブで間に合わなくなってきた】
スッカリに癖になっている
夜食生活
運動量が少なくなっているのに
食べる量は増えて、そして安定という体たらく
昨日の朝、お腹が痛くなり目が覚めた
お腹の冷えと足首の冷えで
お腹に症状が出た模様
やっぱり食べ過ぎ ＋ 冷え が原因だと推察する
正露丸を二度飲んで、回復
【昨日の下松(くだまつ)ドライブインで…チェンソー彫刻と思われます】
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今日の、朝食からご飯を食べないし(サラダとみそ汁とプルーン、ナッツは
いつも通りに食べた)
昼食、夕食はいつも通りで
夜食は、ヨーグルト ＋ スキムミルク のみにする
それにしても、このブログ12年続けているけれど
何回「ダイエット宣言」しているだろうか
いや、宣言しなくても気持ちは万年ダイエッターなのだ
【上の写真と同じです】
肥満は病気に繋がる
恐ろしい
ここいらへんで、キッパリと決心します
三日坊主にならないことを願って、ここに書いておきます