禁煙

聖響さんが禁煙してるそうだ。
いいですね♪いいことですね♪
どういう理由で禁煙したのかは謎ですが。
音楽のためとか健康のためとかいうんじゃなく、
喫煙するスペースを探してまで吸うのが面倒なだけとかだったりして。
ほんとに肺が元に戻るには、かなり時間がかかるらしいですが、
体調もよくなり、指揮もパワーアップしてるそうなのでなによりです。

ところで、ダンサーって意外と喫煙してる人が多い。
あんなに体力使うのになんで？と思う。
でも体調管理やダンスのレベルに影響を出したら仕事が無くなるだけのことで、
自分でコントロールできてるうちは、煙草で（精神的な）ガス抜きをするくらい、
大目に見てもいいのかなっていう気もちょっとしていました。

というのも、昔『ダンシング・オン・マイ・グレイブ-我が墓上に踊る-』って、
ゲルシー・カークランドというアメリカのバレエダンサーの本を読んだことがあって。
アメリカだから特にね、ものすごい競争社会でしょ。
才能に恵まれていても劣等感が強く、同期に天才がいたものだから、
いつも比べて焦りを感じてしまい、精神的に追い詰められていく。
そういうプレッシャーに耐え切れず、薬に手を出し依存症になっていく彼女。
そうした状況は、彼女１人だけの話では無かったようだ。
実は彼女が出演したバレエのLDを持っているのだけど、
素晴らしいテクニックとスピード、可憐な容姿で、見ていて切なくなる。

美しい世界の土台には血を吐くような思いがあって、勿論それは見せるものじゃないけど‥。

禁煙の話からだいぶ逸れました。
やっぱり煙草は吸わないにこしたことはないです。「減煙」ではなく「断煙」で。
止めてしばらくすると反動で頭痛がしたり禁断症状がでますが、
体が変わって良くなっていく前には必ず起こることで、そこを乗り切ればしめたものですね。
煙草を吸うとイライラがおさまるというのは、誤った認識が脳に学習されたため。
そこで得られる快感より、失ってるものの方がずっと多いですよ。
かくいう私も元喫煙者なのでした（笑）
ちなみに、私は禁断症状など全くなく苦労せずに止められました。

健康オタク？（笑）

[vega**さんとこ]で紹介されてた、アスコルビン酸原末を入手しました。
昨日近くの薬局にいったら置いて無かったんですが、
「他支店から持ってきますので、午後には用意できます」
とのこと。vega**さんとこより少々高かった。。
話の要は水道水から塩素を抜く、ということです。
“沸騰３分で抜けるぞ”というのは知ってますが、
熱湯のおフロには入れないので（笑）
スネの粉吹き状態が無くなりましたよ！

もちろん、服用もできます。
ビタミンは摂取しすぎも良く無いので、ほどほどにしないといけないけど。
“ビタミンC1000mg配合”の健康飲料を買うのに比べると10分の1のお金で済む。
水に溶かしたのが0.5gにも満たないくらいの量でも、「しゅっぱいいぃ！」デス。
波乗りすると、陸の何倍もの紫外線を浴びるので組織が壊れまくってる。
冬の間に私もかなり白く戻りますが、回復しきれてないのは明らか。
ちょっとはフォローしてあげないとね。


　



んで、黒豆の酢漬けです。
豆は好きなので、煮豆よりはるかに短時間で作れるのがいい。
酢もきれいな色になって、おいしそうに見えたので
ついそのまま飲んでみました。
ひいいぃっ　ノドが熱い！溶ける！
・・やっぱり蜂蜜入れて、薄めて飲む方が良いようです。


アスコルビン酸を買ったお店でおまけをもらった。
セージの種です。
カモミールのプランターの空いてるところに
植えてみようかな♪

そういえば、たまにアロマポットで香りをたてますが、
どうやら私はラベンダーの香りでリラックスするタイプでは
ないようです。
覚醒しちゃうタイプらしいです。
一昨日寝られなくなったときも、これ焚いてた（＾＾；
ラベンダーとペパーミントをミックスして焚くと
スキーーン！シャキーーン！！ です。
自分に合うものって、色々実際にやってみないとわかんないもんですね。

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