健康本

おはようございます。

今日はお日様に傘マークがついていたけど、今は晴れています。

昨日もにわか雨があったから、今日もそんなものかな？

数日前に健康雑誌を買いました。

『物忘れ、「アレコレ」が激減』という文句に思わず手が出てしまったのです。

最近、忙しいときにパッと言葉が出てこないことが多いし、人の名前を間違えるし、、。

忙しいからだと自分に言い聞かせるものの、何か不安。

健康本を買うときって嫌ですね。

レジの人に変に見られているようで、「お前、ボケか」って言われそう。

いやあ、予防ですよ。

何事も予防なのです。酷くならないように、まずは改善することです。

この本に、認知症の薬を飲みながらフェルラ酸という健康食品を摂取することで７割ほど症状が改善すると書いてあったのを読んで、認知症に対する不安感が少し消えました。

このフェルラ酸って米ぬかに含まれているんだそうで、そういえば昔米ぬか健康法ってあったなと思い出しました。

その頃は認知症予防ではなく、ビタミン不足を補うとか高血圧予防だったかな？

でも、続けていた方たちには認知症はなかったかもね。

玄米を食べただけでは少ないということで、サプリメントで摂ったほうが良いということらしいです。

私は脳トレぐらいでいいかな？

もう一つ、音楽療法のことがちょっと載ってました。

「モーツァルトの音楽」で耳鳴りや高血圧、アルツハイマーの悪化が防げるということです。

そういえば、最近耳が時々塞がっているように違和感があるんですが、眠る前にモーツァルトの曲とか安らぎのCDを聴くと治るんです。

特にモーツアルトの曲で、ピアノやバイオリンが良いそうですけど、私はモーツアルトの「ホルン協奏曲」が好きなんです。

モーツアルトっていろんな楽器の曲を作っているんですね。

ホルンなんてあまりセンターになんか出てこない楽器なのに、でも、聴いていると大らかな気持ちになれるんですよ。

健康本を仕事にも役立てられたらいいなと思っているんですけど、忙しいのと興味持ってくれるかた少ないので私のアンチエイジングのためにだけです。

私が健康でいられればいいか。