雨の日の運動？

雨なので「大型ショッピングセンター」へ「ウォーキング」に行こうと思いついたついでにその中に「スーパー銭湯」が出来たことを思い出しました

とにかく「タオル」を持って

ありました～昼間なので人も少なそう～と言うことで

いくつもの「お風呂」があり・・おまけにテレビもアチコチに

まず・・全てのにつかってみてサウナで汗をかいて最後は露天・炭酸風呂目の前には大型テレビも

６，７人の人とつかりながらちょうど「クイズ番組」だったのでみんなで「視聴」

うっかりすると「裸」だと言うことを忘れます

１時間たっぷり「汗」をかいて～それからショッピングセンターをウォーキングひろ～い店内を１階２階３階と端から端まで早歩きでして目だけはしっかり店内をチェック時々止まりますが～６０００歩で帰ってきました

なんか「変」ですが・・しっかり汗をかいたし・・歩いたし・・・健康的でしょ

ようやく夏支度

毎年・・５月の連休に「五月人形」の出し入れとともにリビングを夏模様にかえてきました狭いので「五月人形」を出しているあいだソファーを移動させるからです

しかし今年は連休明けなんて「まだ冬」
こたつやヒーターのない生活なんて考えられない

と言うわけで・・さすがにヒーターとソファーにかかっていた「ムートン」は撤去しましたがこたつにはしっかり「もぐって」ました

ようやくここ数日の「暑さ」にもう「良いでしょ」と・・昨日模様替え

ホットカーペットを夏の敷物？にかえて
クッションカバーを夏ものにかえて
こたつを撤去

リビングはさっぱりしましたが・・昨日は「大雨」撤去したものを洗ったり干したり片づけたり・・は無理

すべて２階へ運んだだけどうか次の「晴れ」が私の休日でありますように


一か月遅れの「夏模様」やっぱり「異常」

最終回

夕べは「蒸し暑く」ジュニア合唱団の練習会場は「クーラーは７月から」なので・・・子どもたちは「プールに入った？」かのように頭からびしょびしょ

私も全身「じと～」

速攻でさっぱりして
速攻で片づけて

ハ～イ
「同窓会」の最終回を

このドラマ始まってすぐは「黒木瞳さん」はなんだか「美しくないし」
ありきたりの展開・・・に「おばさんをバカにするなよ」と思いながら見ていたのですが

次第に「おもしろい展開」になってきて・・・好きではなかった「高橋克典さん」が素敵に見えてきて

最終回では「斎藤ゆきさん」のマスカラが落ちて流れてくる「黒い涙」に「ウルッ」ときながら「機嫌良く」見てました

が最後の「一年後の再会」のシーンで早くもテロップが流れだし「うそっ～お互いの家族とはどう折り合いをつけたのよ」と思っていたらそのまま「黒木瞳さん」が振り返ったところで「ＴＨＥ　ＥＮＤ」

「いつか自分が高橋克典さんみたいな素敵な人と恋に落ちてお互いの家族と別れて再婚するときのために」・・・どうやって「解決して行ったのか」が見たかったのに

いまだに「怒ってます」

私ってかなりおバカですか

昨日の疲れが・・・

今日は朝からなんだか「えらい」

老健でも自分の体の「重さ」にもしや

イエイエ今朝の計測でも順調だったはず

落ち着いて考えてみたら「昨日の疲労か」

１万歩以上も歩き・・・後半は大きな荷物もかかえて・・

足も腕も「棒」かなり太い

それに今日は「疲労感」がプラスされて・・もう「ダラダラ」

あっセッションはちゃ～んとやりましたよ

ただ嬉しいことに今夜は旦那も息子も「外食」らしくということは夕食の支度をしなくてよい

・・というわけで今夜はジュニア合唱団の練習から帰宅したらそして今夜最終回の「同窓会」を見ながら

最高

しかしこれって「一人暮らしのおっさん」みたい

ショッピング

今日はお休みで～す

ゆっくりしようかとも考えましたが・・お中元の発送など・・買い物があったので思い切って出かけてきました

まずは行きつけの百貨店めぐりいつものコースを歩くとだいたい７０００歩

次に先日近くにできた大型ショッピングセンターへ
新しくできたところらしく？とにかく「広い」
通路も広く中にお店が「ポツンポツン」と言った感じ当然「歩く歩く」

残念ながら・・・御若い方向けのお店が多く・・見るだけ

その中で先日から探していた「ちぃっちゃな椅子」を発見
サイズと言いデザインと言い…希望通り・・しかしこれを今から持って歩くのか

送ってもらおうとしたら…値段に対して送料が高い
まぁ～ちっちゃい椅子だし・・と大きな袋に入れてもらい持って帰ることに

しかしここまで買い物はすべて「見ただけ」

ここからチェックしたものを「お買い上げ」していく予定

仕方なく・・買ったモノはこの大きな袋に放り込みながら

どんどん「重たくなっていく」まるでサンタの袋の様

・・というわけで予定では「夕方まで」遊んでくる予定を変更して・・・腕をしびらせながら早々に帰ってきました


自分へは「本」と「ネックレス」一本だけという少々「不満」なお出かけでしたが

１万歩越えがダイエットにどんな「良い影響」を与えているかが楽しみです

昨夜

夕べ「キムタクの月の恋人」を見て～「さぁ～寝よう」と言ったら息子が「嘘」って「何？」

「あんたは日本人だろ」「だから何？」

「今夜は日本中がテレビ見るだろ」「だから何？」

本当に昨夜ワールドカップで日本戦だって知りませんでした

でも前評判では「誰ひとり良いこと言わないし」

息子に「勝つと思ってるんの？」と聞いたら「カメルーンの戦いぶりを見るんだ」ってな～んだ「日本の応援じゃないんだ」

じゃ～応援よろしくね～とさっさっと

・・で今朝起きたら「へぇ～勝ったんだ」それにしても急に「ワールドカップが盛り上がったような報道ぶり」かえって「引いてしまう」のは私だけ

しかし「視聴率が４５パーセント」とか？？？やっぱり私は「非国民なのか」

けど出てる人誰も知らないしあっひとりだけ知ってる人いました岡田監督

コンクール結果

おしかった？？？？

昨日は「合唱のコンクール」でした

まず結果はいつものとおり「入賞せず」でした

けれど・・・審査員から直接聞く「講評」では「よかったねぇ～」とほめられ

・・ということは「おしかった」と言うことでしょうと勝手？に思っています
我が合唱団は「良かった」けど他が「もっと良かった」だけです～と思っていますが・・・さてはて団員は「どう思っているのか？」・・・次の練習時に講評を伝えるときに「どう言えばいいのか？」考えただけで「ため息が出ます」

今回は「自分で自分をほめてやりたい」くらいに頑張ったし昨日も一日「一生懸命」やったので・・終了後は「ドッと疲れました」


次は再来週のもう一件のコンクール
こちらは毎年「入賞は当たり前」問題は「賞の種類」というこれまた「過酷な条件」

指揮者って見た目は「かっこいい」かも知れませんが演奏の全ての責任があるという結構「大変な仕事」なんです

おかげでダイエットが順調なことだけが「喜び」です

よくやった？

明日は「合唱コンクール」って中学校とかのではなく・・本物？

今回は早くから取り組んだ曲だし私にしては最後まで「投げず？」に根気よくとり組んだので「満足」

って結果が出る前から・・というか演奏する前から・・終わった気分


昨夜は最後の練習クーラーが壊れて「蒸し風呂」状態の部屋で・・おまけにちょっと体調が悪かったので・・この時点ですでに「もういや～」

それでもなんとか「歯を食いしばって」最後まで頑張りました

自分に「よくがんっばったね」とほめてやりたいほどだからもう終わった気分

あとは「運」
そんなモンです


ではちょっと地元で開催される「子供向けミュージカル公演」を勉強をかねて見てきま～す

やせすぎ？

○○回目のダイエット

今回の指南書は「死なないぞダイエット」過激なタイトルですが・・・この「死なないぞ」はかなりのメタボの方に対してそのままでは「成人病で死にますよ」というもので・・・小太りの私にはあんまり「関係ない」嘘です→小太りですがしっかり「脂肪肝」と言われたことがあります

・・・で肝心のダイエット法は以前に流行った「計るだけ」毎日体重を計って記録するだけで「やせました」というもの

実は以前に試したことがあるのですが・・・グラフ用紙に記録していったのですが・・・「記録するだけでやせるわけもなく」

といつもどおり「数日でやめました」


けれど今回は計る時間が「朝起きたて」と「夜寝る前」なので・・・比較的続けやすいだってたいてい同じようなパジャマなので→一度服の重さを計っておけば→パジャマ姿のまま計って服の重さをひけばいいので

記録グラフはパソコンにダウンロード出来るので数値を入れれば年間・月間グラフに反映されるので簡単

しかしな～にも努力欲しないでやせるわけがないからどうせ続かないでしょと面白半分に始めたら

なんと１週間で６００グラムやせました

始める前に９０日間で２．５キロ落とす目標を立てて本に従って計算したら一日に落とす量は２７グラム一週間で約２００グラム

ということは「やせすぎました」

本には「あまりに簡単すぎて・・」と書いてあって「そんなわけないじゃん」と突っ込んでいたのですが・・・この結果に「唖然」です

本当に「計って記録」すること以外な～んにも変えてないんです

たかが６００グラムで・・・そんなの一日で何度でも変化するよとお思いの方が多いと思いますが今までも私はお風呂上りに計測していたのでわかりますが・・・その日の食生活や排泄具合や体調によって変化して・・・で結局平均したらだったのですが

今回一週間確かにしてますが・・・がスタート時を超えることがなく・・つまり平均して６００グラムしてました

なぜか？？？？？私が考えるに

①単位が小さいので結果がすぐに見えるのでやる気がおこるまたグラフになると一目瞭然なので「右下がり」の形（体重が減っていっている状態）を見ると興奮します

②細かいカロリー計算などしなくてもグラフの角度（詳しくは本を読んでください）によって「ちょっと減らしとこう」とか「これくらいなら食べても大丈夫」とか軽く考えられるし一日トータルでつじつま？があっていたらいいので「今これ食べたいし・・・夜は減らそ」とかとにかく「ゆる～い」ので

あんまり「一生懸命説明して」結局「やめた」らかっこ悪いしたった６００グラムなのでとりあえず本日はここまでにしておきます

夏の予定

朝から暇な時に何気に見てる「バラエティー」の中で「旅館」を紹介するコーナーがあります多分地方番組なので・・紹介されている所は「簡単にいける所」

このコーナーが始まると「真剣」に見て・・・気になったところはメモっておきます

・・で先日紹介されていたところの「今月のお料理」が「水揚げされたばかりのイカのお造り」

昔博多に祖母が住んでいたときに海辺の料理屋で「イカのさしみ」を食べさせてくれたときに・・・イカが「透明」で口の中で「ピリッ」とした・・あの感動が今も忘れられない私は

即「行こう」と決めて
夜旦那と日程調整
今月は無理でしたが来月初めに・・・いつもの様に一泊二日と言っても午前中仕事してから翌日は帰ったら仕事と言う強行スケジュールですが

・・・で紹介されていた旅館を「予約」

急に「ご褒美目指して頑張る力」が沸いてきました

心配は・・「当日天候でイカが水揚げされなかった時はお刺身の盛り合わせにかわります」とのこと旦那が「そうなっても良いんだなぁ～」と念を押すので「いいよ～だめだったらまた行くから」


・・・で「夏休みはどこ行く」と聞いたら「え～これが夏休みの旅行じゃないの？」

「そんなぁ～これはこれそれはそれでしょ」と言っても「絵日記書けないし」と言っても「相手にしてもらえませんでした」

確かに日曜しか休みはなく「夏休み」というモノは私にはないのですが

すっかり夏に向けて「働く意欲」を失いました

「イカ」食べたら夏も終わりです