やせすぎ？

○○回目のダイエット

今回の指南書は「死なないぞダイエット」過激なタイトルですが・・・この「死なないぞ」はかなりのメタボの方に対してそのままでは「成人病で死にますよ」というもので・・・小太りの私にはあんまり「関係ない」嘘です→小太りですがしっかり「脂肪肝」と言われたことがあります

・・・で肝心のダイエット法は以前に流行った「計るだけ」毎日体重を計って記録するだけで「やせました」というもの

実は以前に試したことがあるのですが・・・グラフ用紙に記録していったのですが・・・「記録するだけでやせるわけもなく」

といつもどおり「数日でやめました」


けれど今回は計る時間が「朝起きたて」と「夜寝る前」なので・・・比較的続けやすいだってたいてい同じようなパジャマなので→一度服の重さを計っておけば→パジャマ姿のまま計って服の重さをひけばいいので

記録グラフはパソコンにダウンロード出来るので数値を入れれば年間・月間グラフに反映されるので簡単

しかしな～にも努力欲しないでやせるわけがないからどうせ続かないでしょと面白半分に始めたら

なんと１週間で６００グラムやせました

始める前に９０日間で２．５キロ落とす目標を立てて本に従って計算したら一日に落とす量は２７グラム一週間で約２００グラム

ということは「やせすぎました」

本には「あまりに簡単すぎて・・」と書いてあって「そんなわけないじゃん」と突っ込んでいたのですが・・・この結果に「唖然」です

本当に「計って記録」すること以外な～んにも変えてないんです

たかが６００グラムで・・・そんなの一日で何度でも変化するよとお思いの方が多いと思いますが今までも私はお風呂上りに計測していたのでわかりますが・・・その日の食生活や排泄具合や体調によって変化して・・・で結局平均したらだったのですが

今回一週間確かにしてますが・・・がスタート時を超えることがなく・・つまり平均して６００グラムしてました

なぜか？？？？？私が考えるに

①単位が小さいので結果がすぐに見えるのでやる気がおこるまたグラフになると一目瞭然なので「右下がり」の形（体重が減っていっている状態）を見ると興奮します

②細かいカロリー計算などしなくてもグラフの角度（詳しくは本を読んでください）によって「ちょっと減らしとこう」とか「これくらいなら食べても大丈夫」とか軽く考えられるし一日トータルでつじつま？があっていたらいいので「今これ食べたいし・・・夜は減らそ」とかとにかく「ゆる～い」ので

あんまり「一生懸命説明して」結局「やめた」らかっこ悪いしたった６００グラムなのでとりあえず本日はここまでにしておきます