「死なないぞダイエット」と「告白」

春から「大太り」→「小太り」→「大太り」→「小太り」を繰り返しています

これについての学習歴は長いので・・・「一気に・・と思わないで・・長いスパンで」と思って・・・とにかく「食を少し減らし」「出来るだけ運動を」と基本に戻って

もう「ダイエットの本は買わないぞ」と思っていたのに・・・「死なないぞダイエット」と言う本を見つけてしまい買ってしまいました

方法としては「計るだけ・・記録するだけ・・」ですが・・・グラフの見方や続けるコツなど・・・また病気に関する解説も素人向けでわかりやすく→老健でよく出てくる病名なので勉強として

読んでいたら旦那が「死なないぞ」ってもう究極だね」と笑うし息子は「アホカ」と相手にしてくれないし

けど結構面白くて「読み物」として一気に読んでしまいました

せっかくなので記録シートをダウンロードして土曜日から始めてます


「死なないぞダイエット」と同時に買ったのが湊かなえさんの「告白」映画化されてちょっと話題だったので・・軽い気持ちで読み始めたら止まらない続きが気になって・・・すぐに座って読み始めてしまい・・・「章」ごとに「ここまで」と思うのですが・・・チョロッと次の「章」を読み始めると・・もう止まりません

結局昨夜一晩で読み終えてしまいました～が最後で「スパッ」と文章が切れて終わるので、その部分を自分で「埋めよう？」と思うのか・・・「オムニバス」なのでそれぞれの語りを「つきあわせよう」とするのかとにかくなかなか寝つけませんでした


さて週明け読書はおいておいて「働き」ます