休養もトレーニングの一つ！

これから某ホテルのプールでアクアビクス指導です♪
疲労感で身体が重い！
起床時、雨が降っていないし朝のジョギングをと思いましたが、平日は慌ただしい生活、交感神経興奮状態(*_*)☆☆
たまには心身を慌ただしいセカセカした状況から解放させ、副交感神経もはたらかせないとバランスが崩れる(゜Д゜)
…と、出勤時刻に余裕ある土曜日の今日、朝ジョグを止めてもう少し布団の中でくつろぎました(^_^)zzz 。
近代成熟期！時間に追われストレス多い現代社会、とくに多くの今の日本人は何もしないで心身とも休む事が苦手。
電車の待ち時間等は携帯を操作し、どこへ行くのも時間短縮と称し車や公共交通機関を利用。
たまには自分のための時間を作り、せめて一つ手前の駅で途中下車して自分の脚で歩いて行くというのも大切かなぁと感じます。
携帯等、何も持たず、何もしないで時間を過ごす…。
これも現代人にもっとも必要な心のトレーニングの一つかな～(？笑)
とりあえず、今朝のジョグはしなかったけど、腹筋50回、背筋25回を2セット、腕立て伏せ25回をしました！
やはり、朝ジョグしなかった自分は走らない理由づけをして言い訳してさぼってるんじゃないかな…という心の葛藤があるのは事実。
でも自主トレより仕事が大切。
運動指導…体力は勿論のこと、多くの『気 』というエネルギーが必要！
安全に事故や怪我のない様に配慮して、より効果的に、かつ楽しくプログラムを提供して指導する事が大切！
今日は仕事帰り、よほどの雨でないかぎり途中下車して走って帰ろうとウエストポーチに仕事道具を詰め込み、少しお洒落なカットソーと短パン装着！
朝食でエネルギー補給して、まずは今日の仕事を頑張ってきます(^-^)v