4月も中盤
しばらく晴れた日が続く。
青空の下に身を置くと、不思議と元気が出てくる。
仕事の現場への移動中、
相変わらず昼食を、コンビニで調達して車内で済ます。
これは昨日の昼食
午後からの現場、『健康なかよし会』
参加者の方から、採れたて野菜を戴いた。
早速、夕食にいただく。
水洗いをして、3日前に作った『野菜たっぷりエビ入りカレー』の下に敷く。
連続3日間、ようやく『野菜たっぷりエビ入りカレー』終了。
シメジと鶏肉と一緒に炒める。
別の鍋で
みそ汁の具に使う。
新鮮な野菜を戴くと、調理の意欲が湧いてくる。
野菜を食べると、身体の調子も上がる。
トレーニングの方は・・・
日曜日
『Bランナーズ月例』ジョギングの部にエントリーをして10㎞走った。
まだまだ腸腰筋の痛みは続いているが、幸いにも平地を走る事は出来る。
終わってから、友人と3人で軽い昼食。
身体の修復を願い、たんぱく質を意識して摂る。
この日の夕方、スイムクラブへ行き、軽く4種目泳ぐ。
最後に200ｍバタフライに挑戦したが、100ｍまでしか泳げなかった。
コロナ禍で、来年春にレースが開催されるか分からない状況であるが
今年中に200ｍバタフライが泳げるように努力する。
それまでの過程が、人生においても非常に大切で意味のある事☆
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この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに！
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
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あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
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この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
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