マスターズスイム金メダリストで元日本記録保持者『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』が丹精込めて育てた野菜を戴いた🎶
ずっしり重く、みずみずしい新玉ねぎ
形の揃った綺麗なラディッシュ
夜のレッスン前に、時短で料理
タンパク源は、総菜売り場で買ったイカ焼き。
ひとつだけ味見🎶
甘い💛
新玉ねぎを切ってフライパンに乗せ、その上に甘い焼きイカを乗せる。
蓋をして弱火で蒸し焼き
玉ねぎ、トロトロ～。
甘い💛
ラディッシュは水で洗い、ザルに乗せて生で食べる。
ポン酢とごま油を混ぜたものをつけて食べると美味しい。
もう一品
新玉ねぎと総菜エビチリとのコラボ
新玉ねぎとエビチリと水を少々足して炒めるだけ。
緑をプラス
夜
もうひと頑張り！
アクアビクスレッスンの仕事。
引き続きスイムレッスンに参加して4泳法の基本を学ぶ。
スイムレッスンが終わり、200ｍバタフライに挑戦した。
25ｍ・・・意外と楽に泳げた。
50ｍ・・・ターンをした後で少しタイミングが狂う。
75ｍ・・・だんだん肩が怠くなる。
100ｍ・・・ターン後のドルフィンキックからの浮き上がりに失敗し、フォームが乱れる。
125ｍ・・・呼吸が苦しくなり、3回水を飲んでしまう。
150ｍ・・・とにかく呼吸が苦しく、早く顔が上がってしまう。
残りの50ｍ、呼吸の苦しさに耐えらず、背泳に切り替えてしまった。
バタフライ、150ｍしか泳げなかった。
ラスト50ｍ、たかが50ｍ、されど50ｍ・・・
悔しいけれど、今の私にとって大きな壁。
帰宅して、気持ちを切り替える。
ランニングの友人から貰ったチョコレート。
ラム酒の効いたラムレーズン入り。
自分の決めた目標に向かって練習を重ねる中、
落ち込んだり、喜んだり・・・
これは、すごく贅沢で幸せなことだと思う。
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この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに！
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
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あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
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この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
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