元気になる薬 2018年06月10日 23時24分02秒 | 料理で体造り 本日、お仕事。 介護予防のための運動指導 ！ 一昨年、昨年…に引き続き、3度目の講師依頼をいただいた。 今年のテーマは身体の軸作り。 そして無駄な緊張を解き放ち、スムーズな重心移動の練習をする！ これは今年の自分自身のトレーニングの課題でもある。 仕事の後、 道の駅に立ち寄り買い物。 焼きたてのアツアツたこ焼きを久しぶりに食べる 夕飯は、道の駅で買った『丘 . . . 本文を読む
