７．１４ 鶏手羽元さっぱり煮

晩ごはん

　鶏手羽元さっぱり煮

 ・ゆで玉子・玉ねぎ

　納豆

　揚げなすツナ汁豆腐

　きゅうり浅漬け・ミニトマト

　

晩ごはん

 

昼ごはん

　ぶっかけ稲庭うどん

　・揚げなす・ツナ・ねぎ・生姜・めんつゆ・ラー油

昼ごはん

７．１４ 西京味噌漬け

朝ごはん

　鮭・さわら切り落とし西京味噌漬け

　レタス

　トマト

　大根・きゅうり浅漬け

　お味噌汁

 ・なす・わかめ・ほうれん草

　ご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜+黒ごまきなこ

朝ごはん