７．１１ 酢鶏

晩ごはん

　甘酢鶏

　・鶏唐揚・玉ねぎ・ピーマン・にんじん

　かき揚げ

　・玉ねぎ・桜エビ・にんじん・青のり

　納豆

　ピリ辛こんにゃく

　オクラ浅漬け・きゅうり辛子漬け・ミニトマト

　

晩ごはん

７．１１ 焼鮭

朝ごはん

　焼鮭

　レタス

　トマト

　揚げなす煮

　大根辛子漬け

　お味噌汁

　・なす・玉ねぎ

　ご飯

　ヨーグルト＋蜂蜜+黒ごまきなこ

朝ごはん

７．１１ あぶり焼きチキン弁当

お弁当

　あぶり焼きチキン　ハーブ＆レモン

　玉子焼き

　玉ねぎ肉詰め焼き

　ビーフシチューコロッケ

　ブロッコリー

　花にんじん

　底にカツオふりかけご飯

お弁当