１１．８ 辛味噌炒め

晩ごはん

　豚もやしキャベツ辛味噌炒め

　長芋ステーキ

　キムチ奴

　ほうれん草おひたし

　・玉こんにゃく

　

晩ごはん

１１．８ みりん干し

朝ごはん

　あじみりん干し

　キャベツ

　レタス

　トマト

　お味噌汁

　・大根・白菜・油揚げ

　ご飯

　ラ・フランス＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま＋プルーン

朝ごはん