１０．３ ツナ白菜スパ

晩ごはん
　ツナ白菜ピーマンスパゲティ
　ポークソテー
　コールスロー風サラダ
　・キャベツ・にんじん・ミニトマト
　揚げじゃが
　

晩ごはん

１０．３ お魚バーグ

朝ごはん
　お魚バーグ
　オクラおかかポン酢
　トマト
　お味噌汁
　・茄子
　十種雑穀入りご飯
　ヨーグルト+はちみつ+きな粉

朝ごはん

１０．３ メンチ弁当

お弁当
　メンチ
　小ねぎ入り玉子焼き
　玉ねぎにんじんケチャバター炒め
　塩つくね
　ブロッコリー
　ミニトマト
　花にんじん
　十種雑穀入りご飯
　・ごま昆布混ぜ

お弁当