ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師 河合 輝久 氏
毎月恒例の筋トレの時間です
寒い中ではありましたが、沢山の方が参加してくださいました
いつものように、身体をグーッと伸ばして。。。
気持ちの良い所で止めて
前に伸ばしたり、横に伸ばしたり
寒さで縮んだ身体を心地よく伸ばしましょう
じんわり温かくなりました
次回のほっこり広場は...
1月16日（木）１０：１５～１２：００「火災予防講座」
１３：００～１５：００「ほっこりタイム」です
是非お越しください
80歳で20本の歯を残そう！！
～ ８０２０に向けて！ ～
講師：岐阜市歯科衛生士 岡田 弘子先生
岡田先生より歯についてのお話をしていただきました
パンフレットを見ながら、虫歯や歯周病を招く生活習慣についてや、歯垢（プラーク）について、お話
していただき・・・
歯ブラシのプレゼントもありました
大きな歯ブラシと歯も登場し・・・
効果的なブラッシングの指導も受けました
皆さんからの質問にも丁寧に答えてくださいました
いつまでも自分の歯でおいしく食べるために・・・「80歳で20本の歯を残そう」
目指せ ８０２０
次回のほっこりは・・・
1月14日（火） １０：１５～１２：００ 「 いきいき筋トレ 」
１３：００～１５：００ 「 ほっこりタイム 」 です
是非お待ちしています
あけまして おめでとうございます
今年最初の講座！！
毎月恒例 ～笑いヨガ～
今年も笑い溢れる一年となりますように
講師 茂益亭 蝶代さん
今日も笑い声がこだまします
手作り獅子舞登場
獅子舞と一緒に笑います
そして
歩きながらも笑います
体を動かして笑うと気持ちがいいですね
少しここで 深呼吸
さぁ！
輪の中心に一人ひとり順番に入ります
お正月 楽しいことを思い浮かべて
『はねつき』 しながらワッハハ
『キャッチボール』しながらワッハハ
『ボーリング』しながらワッハハ
『雪合戦』しながら・・・
『角松みながら』・・・
『２億円 宝くじがあたった』と妄想しながら・・・
『美味しい物を食べながら』・・・
『おしくらまんじゅう』しながら・・・
わっはっはははぁ～
心身ともに温まります
そして、最後に松尾さんに教えて頂きながら
ベリーダンスで笑います
みなさん とても素敵です
『笑う門には福来る』
たくさん笑ったあとには・・・
ほっこり ティータイム 
今年もいっぱい笑いましょう
次回のほっこり広場は・・・
１月 ９日(木) １０：１５～１２：００ ８０歳で２０本の歯を残そう
講師 岐阜市歯科衛生士
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
将棋 囲碁 折り紙 編み物などなど・・・
お待ちしております
