ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師 河合 輝久氏
今日もたくさんの方が参加してくださいました
健康に関するお話をうかがったあと・・・
しっかりストレッチで準備体操 
よし 準備OK 
アキレス腱・・ 足を横に後ろに・・・
ハードに動いたあとはクールダウン
最後にゴキブリ体操で「あ～～～
」
大きな声を出してスッキリ
心も身体もぽっかぽか
次回のほっこりは・・・
12月12日（木） １０：１５～１２：００ 元気脳 ♪
～いつまでも元気な自分でいるために～
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
お友だちをお誘いのうえ、ぜひご参加ください
笑いヨガ 
～いっぱい笑うことで健康になりませんか～
講師：茂益亭蝶代先生
講師の茂益亭蝶代先生です
今日もみんなでたくさん笑います
まずは自己紹介をしました
そして・・・はたきをかけたり、クラッカーをならしたり、サンタさんになってプレゼントを届けたり、、、いろんなことをして笑いました
茂益亭先生のお話によると・・・
笑うこと
は運動になるそうです
心地いい笑いは口が笑って目がついてきます
バカにした笑いは目が笑って口がついてきます
あと、あいさつの笑いもあるそうです
心地いい笑いをたくさんしていきたいですね
そして・・・「すだれ」を使っていろんなものをつくりました
「阿弥陀如来」です 
「お茶屋の看板」です 
「万国旗」です 
そして「しだれ柳」です 
最後にみんなでしだれ柳を持って ハイチーズ
次回のほっこり広場は
12月10日（火） いきいき筋トレ １０：１５ ～ １２：００ 講師 河合 輝久氏 鷲見 勝彦氏
ほっこりタイム １３：００ ～ １５：００
是非お待ちしています
映画鑑賞をしよう ♪ ～ティファニーで朝食を～
出演… オードリー・ヘプバーン，ジョージ・ペパード，パトリシア・ニール
あらすじ
第二次大戦下のニューヨークで、居並びセレブの求愛をさらりとかわし、社交界を自在に泳ぐ新人女優ホリー・ゴライトリー。
気まぐれで可憐、そして天真爛漫な階下の住人に近づきたい、駆け出し小説家のポールの部屋の呼び鈴を、
夜更けに鳴らしたのは他ならぬホリーだった…。
みんなでほっこり映画鑑賞
今日もたくさんの方が映画を観に来てくださいました
次回のほっこり広場は…
12月5日（木）
10:15～12:00 笑いヨガ～いっぱい笑うことで健康になりませんか～
講師 茂益亭 蝶代さん
13:00～15:00 ほっこりタイム
お楽しみに～
