『 いきいき筋トレ 』
～楽しく若々しく健康に～
講師 ： 河合輝久氏
講師 ： 鷲見勝彦氏
四十肩・五十肩は、よく耳にしますね
痛みがある場合は、もちろん病院の診察が大切ですが、
四十肩・五十肩にならないための予防にゴットマン体操をしましょう
寒い中、たくさんの方に参加していただきました
できる範囲の無理のない体操です
帰りには、
「じわーっと汗かいたわぁ～
」
「なんかスッキリしたわぁ～」
と、会話をしている声が聞こえてきました 
おうちでも思い出して、ちょっとでもやってみるといいですね
次回のほっこりは
1月25日（木）10：30～11：30 マジックを楽しみましょう☆
13：00～15：00 ほっこりタイム
みなさんのご参加をお待ちしております
