いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久氏
今日もたくさんの方が参加してくださいました
まずは、河合先生から貴重なお話をして頂きました
筋トレスタートです
いろんなところをのびのび～
気持ちいいですね
足や腰も
そして普段あまり使わない筋肉も
椅子を使って筋トレします
最後はゴキブリ体操で“わ～はっはっはっ!! わ～はっはっはっ!!”
みんなで笑うと、楽しい気持ちになりますね
今日もたくさん体を動かしました
スッキリ～
今日は、本年度最後の講座となりました。
1年間、ほっこり広場に足を運んで頂き、利用して頂きましたことを、
スタッフ一同感謝しております。
また来年度も、皆様の元気なお顔に逢えることを楽しみにしております。
これからも“ほっこり広場”を、どうぞよろしくお願い致します。
次回のほっこりは…
4月14日(火) 10:30～12:00 笑いヨガ
13:00～15:00 ほっこりタイム
来年度も楽しい講座を企画し、皆様のお越しをお待ちしております
ぜひ遊びに来てください
