Fly into the next stage , never surrender !

~さらなる高みへ~

5/16(Tue)

2017-05-17 01:31:29 | TRAINING
23:15~
■60分間走
10'47 臨海公園北入口
15'43 球場玄関前
21'00 織機南端
26'17 タコ公園前停止線
28'40 碧インター停止線
31'15 織機南端
39'31 園内内回り1周
1000m(97"-92";3'09",脈27拍)
+4周
51'44 公園北口
61'18 帰宅(9'34)
[16.034km]
脈24拍
体操

 朝、明るくなって起きたのに起き上がれない。カーテン開けとく大作戦失敗。疲労が2日後に出るパターン。しかも花粉症で鼻詰まりのせいか、余計に眠い。
 その分、夜、意気込んでスタートしたものの中盤以降が伸びない。まだ余裕度がなりない。1000mも飛ばしているつもりなのに1周目で97"かかってしまった。2周目は疲労もあり上げても92"止まり。速いDownで4周しようとしたがあまりペースアップできず、帰路もイマイチ。61分オーバー。確実に動きがシャープになってきているが、もう一歩。月末にスーパールーキー君と再度勝負できるので、今度こそ追いつかれても喰らい付くかあるいは逃げ切るか、そこまで持っていけたら、10000m,3000mSCに繋がる。

計 16.0km
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