ルーシーダットン体験

お客様のＭさんが始められた
”ルーシーダットン”教室の無料体験に行ってきました。

”ルーシーダットン”はタイの仙人体操だそうで
鼻から息を吸って口から細く吐く、呼吸をしながらゆっくり動きます。
普段から口呼吸の私には呼吸法がなかなかピンとこなかったのですが
終わる頃には呼吸に集中すれば出来るようになりました。
でも、呼吸も、ポーズも、っていうのは難しくて（私は体が不器用です）
結局ポーズをまねするので精一杯。

1時間ほど体操をして程よく温まって気持ちの良い時間を過ごさせてもらいました。

Ｍさん、ありがとうございます。

なかなか、きっかけがないとこういうのは始められないので
誘ってもらえてうれしかったです。
これを機会にもっと体を動かす機会がふえたらいいな～と思っています。

興味をもたれた方はコバにチラシを貼っていますので是非是非見てみてくださいね～